Como curar varizes

Escrito por contributing writer | Traduzido por lara scheffer
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As varizes são veias dilatadas que muitas vezes tornam-se salientes na superfície da pele. Elas podem ser azuis, roxas, rosadas ou vermelhas e, embora tecnicamente possam ocorrer em qualquer lugar do corpo, são mais frequentes na parte inferior das pernas. As varizes podem acontecer por vários motivos, desde a gravidez até devido ao envelhecimento. Felizmente, existem muitos métodos de tratamento disponíveis para melhorar a aparência dessas veias.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Meias de compressão
  • Sapatos estáveis
  • Tratamento a laser
  • Escleroterapia

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Instruções

  1. 1

    Eleve seus pés. Como você se apoia neles pela maior parte do dia, o sangue tende a fluir para a parte inferior de suas pernas. Ao elevar os pés, o fluxo sanguíneo circular é estimulado e isso ajuda a melhorar as varizes.

  2. 2

    Exercite-se. Exercícios cardiovasculares aumentam a circulação, melhorando as varizes. Caminhadas rápidas, corridas, natação ou ciclismo podem melhorar sua condição de forma significativa. Busque realizar de 20 a 30 minutos de exercícios pelo menos três vezes por semana.

  3. 3

    Use meias de compressão. Elas pressionam as varizes contra o seu corpo e também ajudam na circulação, ajudando a melhorar a condição a longo prazo. Existem as meias de compressão leve, para varizes pequenas, e as que exercem mais pressão, indicadas para casos mais sérios.

  4. 4

    Alongue-se regularmente. Rotacione seus tornozelos em movimentos circulares. Flexione e estique seus pés. Curve-se na altura dos quadris e tente tocar os dedos dos pés com suas mãos. O alongamento regular aumenta o fluxo sanguíneo e evita que o sangue fique acumulado nas veias.

  5. 5

    Escolha calçados confortáveis. Sapatos com saltos altos causam mais estresse em suas pernas, piorando as varizes. Prefira calçados baixos e que forneçam apoio, como os atléticos que proporcionam estabilidade.

  6. 6

    Considere o tratamento a laser. Ele é usado regularmente para tratar as varizes. As luzes encolhem as paredes de suas veias e também estimulam que os vasos sanguíneos circundantes apoiem as veias dilatadas. Com várias aplicações, suas varizes serão bem menos perceptíveis.

  7. 7

    Converse com seu médico sobre a escleroterapia. O procedimento consiste na injeção de um medicamento nas varizes, fazendo com que elas diminuam de tamanho. Após o tratamento, você precisará utilizar meias de compressão por duas ou três semanas.

Dicas & Advertências

  • Alimente-se com uma dieta rica em antioxidantes, que proporcionam um bom fluxo sanguíneo.
  • Não cruze suas pernas, pois isso piora as varizes.

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