Como dar socos diretos em Krav Maga

Escrito por ehow contributor | Traduzido por harry yazawa
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Como dar socos diretos em Krav Maga
Acadêmia durante uma aula de Krav Maga (William Thomas Cain/Getty Images News/Getty Images)

Krav Maga está se tornando uma popular forma de defesa pessoal da vida real e é ensinado em acadêmias e centros de artes marciais pelo país. Desenvolvido em Israel e usado pelas forças militares israelenses, o Krav Maga, ou "combate próximo" em hebraico, ensina poderosas técnicas de combate mano-a-mano aos seus estudantes. Uma das primeiras e mais importantes técnicas aprendidas no krav maga é como desferir um soco direto.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Comece na posição básica neutra do krav maga. Seus pés devem estar separados na largura da cintura, mas com o pé dominante atrás de você. Fique na ponta desse pé, de modo que seu calcanhar fique fora do chão, e dobre levemente o joelho. Posicione seus punhos fechados na altura dos ombros em posição de defesa, preparado para atacar e defender.

  2. 2

    Deixe seus cotovelos colados no seu corpo, ambos em posição neutra e durante o momento de desferir socos diretos. Em posição neutra, seus polegares estão virados para você.

  3. 3

    Empurre sua perna traseira enquanto você rotaciona com seu corpo inteiro, adicionando força aos seus socos. Deixe seu braço totalmente reto, virando seu punho para que seu polegar esteja contra você e suas juntas estejam na horizontal ao causar impacto. Traga o soco de volta de forma rápida e repetitiva.

  4. 4

    Pratique o soco direto do Krav Maga com ambas as mãos, já que nunca se sabe quando sua mão dominante estará livre para lutar. Melhore também os movimentos de forma lenta, primeiramente, para aperfeiçoar cada passo, e então lentamente aumentar o ritmo e melhorar a velocidade e a força.

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