Como definir as maçãs do rosto com ioga facial

Escrito por ehow contributor | Traduzido por maria renata c. m. siqueira
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Como definir as maçãs do rosto com ioga facial
Pratique ioga facial para definir as maçãs de seu rosto (facial muscular system image by patrimonio designs from Fotolia.com)

Você pode levantar a pele flácida do seu rosto praticando ioga facial. Os exercícios de ioga facial firmam os músculos que estão de baixo da pele usando técnicas de resistência que focam especificamente nos músculos faciais. Tenha você 28 ou 62 anos, seu rosto ficará mais firme e mais jovem em apenas algumas semanas de ioga facial.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

  1. 1

    Concentre-se na ponta do seu nariz. Mova todos os seus músculos faciais para a frente como se você quisesse encostá-los na ponta de seu nariz. Movimente a sobrancelha para baixo, franza os lábios para trazê-los para cima, e puxe a mandíbula para cima e para a frente. Segure por 10 segundos.

  2. 2

    Abra os seus olhos o máximo que poder, e levante as sobrancelhas sem deixar que crie linhas ou rugas em sua testa. Concentre-se em esticar todos os músculos para longe da ponta do seu nariz. Abra a sua boca o máximo que puder, como se você estivesse puxando para baixo, longe do centro do rosto. Segure este exercício por 10 segundos. Alterne os exercícios do Passo 1 e este por 10 vezes.

  3. 3

    Coloque os seus três dedos do meio nas maçãs do rosto, pressionando gentilmente para baixo para exagerar um sorriso. Levante e solte os músculos da bochecha superior usando certa resistência dos seus dedos, como se você estivesse fazendo flexões das bochechas. Recline a sua cabeça a encare o teto. Faça três sessões de 15.

  4. 4

    Enrugue gentilmente seus lábios, e faça com que o lábio superior toque a parte de baixo da nariz, esticando o maxilar e movendo-o para cima. Levante os músculos da bochecha como você fez no Passo 3. Segure esta posição por 10 segundos e relaxe. Repita 10 vezes. Este exercício não só firma as bochechas flácidas como também endurece a papada.

Dicas & Advertências

  • Evite rugas hidratando sua pele depois de fazer os exercícios faciais.

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