Como descongestionar seu nariz

Escrito por bertram b. joyner | Traduzido por josciel sousa
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Como descongestionar seu nariz
Existem várias maneiras simples de prevenir e tratar a congestão nasal (Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

Existem várias causas de congestão nasal. Alergias, sinusites, resfriados, gripe e infecções dos seios nasais são as causas mais comuns, especialmente durante o início da primavera quando as alergias se agravam e durante os meses de inverno quando os vírus da gripe e resfriados tendem a se espalharem. A congestão nasal pode ser dolorosa e é sempre desconfortável porque ela faz sua respiração ficar exaustiva e forçada.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

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    Beba oito a dez copos de água para ajudar a eliminar os irritantes, os vírus e as bactérias de seu sistema. Adicionando um pouco de suco de limão a sua água ajudará a limpar o seu estômago e seu fígado, e isso também ajuda a combater e a expulsar vírus e bactérias.

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    Use um spray nasal de venda livre em qualquer farmácia. Eles são úteis para desobstruir a congestão nasal, porém, não use um produto como esse por mais de três dias. Siga as instruções no rótulo.

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    Use anti-histamínicos para prevenir as congestões nasais causadas por alergias. Esses medicamentos são de venda livre em qualquer farmácia. Siga as instruções do rótulo.

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    Tome extrato de semente de uva se sua congestão for causada por um vírus ou uma infecção. Esse extrato funciona com um poderoso agente antiviral, antibacteriano e antimicrobiano, ajudando a limpar o corpo de vírus e infecções.

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    Use óleo de hortelã-pimenta para limpar suas vias e seios nasais. Você pode colocar umas poucas gotas em óleo de amêndoa ou de oliva e esfregar sobre as áreas dos seios nasais em volta do seu nariz, evitando a região do olho. Você pode colocar algumas gotas em um tecido e cheirá-lo quando precisar limpar a sua respiração.

Dicas & Advertências

  • Usando um neti pot com solução de água com sal pode ser útil para clarear suas vias nasais.
  • Se seus sintomas durarem por mais de uma semana sem melhora, ou se você tem muita congestão bronquial e tosse dolorosa ou com produção de muco ou fluido, procure um profissional médico o mais rápido possível.

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