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Como desentupir seu nariz

Atualizado em 17 abril, 2017

O entupimento do nariz é causado pela inflamação das membranas e vasos sanguíneos do nariz. Quando o nariz está entupido, pode ser muito difícil respirar, ainda mais se houver muco. A inflamação que causa essa condição costuma ser decorrente de infecções respiratórias - como resfriados - ou alergias. Existem alguns modos de se obter um alívio temporário enquanto espera que a raiz do problema se resolva.

Instruções

Assoar um nariz entupido costuma ser improdutivo (Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images)
  1. Coloque de três a cinco gotas de óleo de eucalipto em sua banheira. Abra a água quente e deixa-a encher a banheira até que ela fique cheia de vapor. Sente-se na banheira de três a cinco minutos. A combinação de vapor e óleo de eucalipto ajudará a diminuir a congestão.

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  2. Misture uma colher de chá de sal e um quarto de água com temperatura um pouco acima da ambiente. Coloque a mistura em um conta-gotas. Incline a cabeça para trás e pingue de duas a três gotas da mistura em uma narina. Espere um pouco antes de assoar o nariz. Repita o processo com a outra narina.

  3. Dê preferência a alimentos apimentados se seu nariz estiver congestionado devido a problemas com os seios da face. O calor desses alimentos pode ajudar a limpá-los.

  4. Esfregue uma pequena quantia, aproximadamente do tamanho de uma moeda de 10 centavos, de óleo de cânfora ou menta no peito antes de dormir.

  5. Tome descongestionantes e anti-histamínicos vendidos sem prescrição médica. Os descongestionantes ajudam a diminuir os vasos inflamados, enquanto os anti-histamínicos diminuem a produção de muco. Siga cuidadosamente as instruções e não os use por mais de três dias.

  6. Mantenha a cabeça um pouco inclinada enquanto dorme para evitar que o nariz piore.

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Dicas

  • Descanse bastante e mantenha-se hidratado se tiver uma infecção respiratória, para que seu corpo possa combatê-la mais rápido.

Aviso

  • Consulte um médico imediatamente se o entupimento do nariz estiver acompanhado de inchaço no rosto, visão turva, marcas na garganta ou nas amídalas, tosse carregada ou se a condição durar mais do que duas semanas.

O que você precisa

  • Óleo de menta ou cânfora
  • Óleo de eucalipto
  • Sal
  • Descongestionantes e anti-histamínicos vendidos sem prescrição médica

Referências

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