Dicas para ficar mais alto

Escrito por kristeen cherney | Traduzido por elisa lacerda de freitas
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Segundo o site "grow-taller.com", as pessoas crescem em média 5 cm por ano a partir dos 3 anos de idade até a adolescência. Porém, esse potencial de crescimento pode ser alterado por uma doença ou um acidente. Por isso, existem maneiras pelas quais você pode criar a ilusão de ser mais alto, como andar ereto ou usar saltos. No entanto, de acordo com o site 'growtallersecretsx.com", até mesmo um adulto pode crescer mais por meio de opções como suplementos, hormônios de crescimento, exercícios e cirurgias.

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Suplementos

De acordo com o "growtallersecretsx.com", a maneira mais fácil de ficar mais alto é pela ingestão de tipos específicos de suplementos naturais. O site aconselha a consumir diariamente comprimidos que contenham uma mistura de aminoácidos, glicosamina e multivitaminas. Consulte um médico antes de tomar suplementos, pois eles não devem interferir com outros suplementos ou medicamentos que você precise tomar.

Hormônios de crescimento

De acordo com "growtallersecretsx.com", tomar hormônios de crescimento pode adicionar permanentemente 12 cm à sua altura em apenas cinco meses. Entretanto, o site também afirma que esse método só é eficaz durante a adolescência, uma fase em que ainda há possibilidade de crescimento natural. Além disso, esses hormônios são caros, podendo custar até R$ 40.000 por ano, segundo o "grow-taller.com". O processo é demorado, pois você precisa injetá-los em si mesmo todos os dias. O site adverte que os hormônios de crescimento têm efeitos colaterais de risco, como hipertensão, ganho de peso, espasmos musculares, dores de cabeça, diarreia, tonturas, perda de cabelo, sonolência e depressão.

Exercícios

Faça alongamentos diariamente para alongar a coluna. Isso lhe dará uma aparência mais alta, melhorando a postura. Porém, não espere ficar instantaneamente mais alto com esses exercícios de alongamento. Você deve continuar a praticá-los mesmo depois de obter resultados para garantir que eles sejam duradouros. De acordo com o "growtallersecretsx.com", você pode crescer até 2,5 cm ao endireitar sua coluna vertebral através de exercícios.

Cirurgia

Segundo o "growtallersecretsx.com", a cirurgia deve ser seu último recurso para ficar mais alto, já que o processo de recuperação é doloroso. Converse com seu médico para determinar se a cirurgia é a opção adequada para você.

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