Dicas para pés ressecados e calcanhares com rachaduras

Escrito por molly smith | Traduzido por samantha g. silva
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Dicas para pés ressecados e calcanhares com rachaduras
Evite exposição prolongada a ambientes úmidos para prevenir calcanhares secos e rachados (Creatas/Creatas/Getty Images)

Pele seca na sola dos pés, resultando em rachaduras nos calcanhares, é um problema comum. Essa condição não costuma ser grave, mas pode ser desconfortável e esteticamente desagradável, especialmente para mulheres que utilizam sapatos que expõem os calcanhares. As causas variam desde eczema ao uso de sapatos abertos, e a solução depende da causa. Se não tratada ou tratada de forma incorreta, pode evoluir para uma condição mais séria e requer cuidados médicos.

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Causas

Existem inúmeras causas para calcanhares secos e rachados. Doenças e desordens como diabetes, tireoidismo, eczema, psoríase e pé-de-atleta podem provocar o problema. Outras causas incluem falta de vitaminas, uso contínuo de sapatos abertos, condições anti-higiênicas e idade avançada. Conforme as pessoas envelhecem, a pele perde a elasticidade e a hidratação. A exposição contínua à água ou ambientes úmidos pode eliminar a hidratação dos pés, rompendo as barreiras naturais da pele e levando ao ressecamento. Algumas pessoas são geneticamente suscetíveis à pele seca.

Tratamentos

Limpar e hidratar diariamente os pés é uma das melhores maneiras de combater o problema. Outras opções incluem adicionar óleo ao seu banho ou aplicar uma grossa camada de gordura vegetal aos pés e cobri-los com meias. Evite meias de náilon e raiom, que agravam a condição. Mergulhar os pés em uma mistura de água morna e óleo ou sal de Epsom (sulfato de magnésio) antes de deitar também ajuda; siga as instruções do fabricante. Use pedra-pomes para esfoliar a área.

Prevenção

Para ajudar a prevenir calcanhares rachados, mantenha os pés limpos, aplique hidratante após o banho, esfolie a área e evite andar descalço. Evite expor os pés a ambientes úmidos por longos períodos. Escaldar os pés em água morna uma vez por semana ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo da área. Certifique-se de que seus sapatos ajustam-se corretamente aos pés. Sandálias e sapatos abertos aumentam os riscos de calcanhares secos, pois causam fricção excessiva e pressão sobre os pés.

Precauções

Nunca corte a pele seca com lâminas de barbear ou qualquer outro instrumento afiado. Cortar a pele causa infecções, assim como feridas e irritações. Se as rachaduras estão aumentando ou sangram, consulte um clínico geral ou dermatologista. Quando os calcanhares tornam-se suscetíveis a rachaduras profundas, as receitas caseiras não ajudarão muito. Nunca aplique loções a feridas profundas ou com sangramento, pois isso pode agravar a condição.

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