Como diminuir a dor no nervo ciático sem cirurgia

Escrito por valencia higuera | Traduzido por ágata erhart
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como diminuir a dor no nervo ciático sem cirurgia
Compressas frias, quentes e exercícios leves podem diminuir as dores (Pixland/Pixland/Getty Images)

O nervo ciático vai do final da espinha até a parte de trás das pernas, sendo que um machucado nesse nervo pode gerar vários sintomas, como formigamento, dormência e dor. Existem diversas maneiras de curar a inflamação no ciático e algumas vítimas desse problema levam em consideração uma cirurgia. Porém, o procedimento geralmente é recomendado como último recurso.

Nível de dificuldade:
Moderado

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Compressa de gelo
  • Bolsa de água quente
  • Analgésicos

Lista completaMinimizar

Instruções

  1. 1

    Limite as atividades e cure o nervo ciático; cair em cima das nádegas pode machucá-lo e causar dor. Nesse caso, o incômodo e a dormência geralmente desaparecem assim que o ferimento é curado. Evite atividades intensas até que a dor diminua.

  2. 2

    Controle a nevralgia com temperaturas frias. Use uma compressa de gelo ou um pano frio para aliviar a dor no nervo ciático. Coloque o objeto nas áreas doloridas diversas vezes ao dia em intervalos curtos de dez a 20 minutos.

  3. 3

    Mude para a terapia quente e atenue a dor se não houver resultados na fria. Tome um banho morno ou use uma bolsa de água quente para reduzir a inflamação e eliminar a dor ciática.

  4. 4

    Use medicamentos anti-inflamatórios que não precisem de receita médica. Diminua a dor no nervo ciático com esses remédios destinados a reduzirem a inflamação. Boas opções incluem aspirina, acetaminofeno e ibuprofeno.

  5. 5

    Tome uma injeção de esteroides. Em casos crônicos, os médicos podem recomendar injeções de cortisona para aliviar a dor ciática. Se sua condição não melhorar com o tratamento caseiro, discuta outras opções com um médico.

  6. 6

    Considere fazer fisioterapia que, bem como o cuidado quiroprátiico e exercícios leves (natação e alongamento), ajuda a atenuar a compressão do nervo e a fortalecer os músculos fracos. A movimentação regular também reduz a inflamação.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível