DMAE é um acrônimo para um metabólito identificado como dimetilaminoetanol, uma substância química natural do corpo que é um subproduto do processo metabólico. Pesquisas têm revelado que ele pode ser utilizado para prolongar o tempo de vida de um indivíduo, minimizar os danos causados ao ácido desoxirribonucleico (DNA), estimular a memória e o funcionamento da parte superior do cérebro, diminuir a depressão, melhorar as funções imunológicas e as funções do aparelho digestivo. Ele também pode ser ingerido para melhorar a condição cardíaca, tratar o transtorno de déficit de atenção, aumentar os níveis de energia e melhorar a condição da pele. Existem vários métodos para a ingestão do DMAE, e todos eles são simples.
- Nível de dificuldade:
- Moderadamente desafiante
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O que você precisa?
- DMAE em sérum
- DMAE em cápsulas
- Café da manhã
- Almoço
- DMAE em sérum livre de ácido glicólico
- Bloco de notas
- Caneta
Lista completa
Instruções
- 1
Decida como você vai usar o DMAE, se em sérum ou em produto oral. Não é recomendado usar os dois tipos ao mesmo tempo.
- 2
Use de uma a quatro gotas de DMAE em sérum para tratar problemas na pele e manchas causadas pelo envelhecimento. Agite o frasco antes de usá-lo, e aplique as gotas na ponta do seu dedo indicador. Com o dedo, massageie-as na área do rosto, pescoço ou sobre as mãos. Para tratar peles muito sensíveis, use o DMAE em sérum livre de ácido glicólico.
- 3
Se usar DMAE em cápsulas, comece usando-o lentamente e, com o tempo, aumente a dosagem. A dosagem inicial recomedada é de 100 mg ao dia. Após testar a resposta de seu organismo, adicione mais suplementos de DMAE a cada dois dias.
- 4
Depois de iniciar a ingestão das cápsulas de DMAE, documente qualquer efeito que elas provocam. Observe se há efeitos positivos em sua memória, em suas defesas imunológicas, em sua pele e em como você se sente em geral. Aumente a dose a cada dois dias, ingerindo até 400 mg, caso não observe nenhuma melhoria.
- 5
Diminua a quantidade de DMAE que você ingere oralmente se notar um aumento da tensão muscular, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, agitação ou rigidez no pescoço, ombros ou mandíbula. Continue diminuindo a dosagem até os sintomas desaparecerem. Pare de usar o produto se os sintomas persistirem, mesmo depois de diminuir a dosagem do DMAE.
- 6
Assim que começar a sentir os benefícios do DMAE em seu organismo, pare de usá-lo. Reinicie o uso quando perceber que os efeitos não são mais notados, assim você minimiza a quantidade de DMAE necessária e evita a resistência corporal ao produto.
Dicas & Advertências
- Use o DMAE antes do café da manhã e do almoço, para evitar problemas com insônia e distúrbios do sono. Não ingira as cápsulas antes do jantar ou antes de dormir, para evitar a superestimulação.
- Mantenha as dosagens de DMAE acima de 100 miligramas para melhorar a sua memória. Doses inferiores não têm efeito sobre a memória.
- Você pode ingerir até 400 miligramas de DMAE por dia para aumentar a sua memória e melhorar o seu nível de alerta.
- O DMAE em sérum não deve ser ingerido. Em caso de contato com os olhos, lave-os imediatamente com água fria, pois o produto pode causar irritação. Caso você apresente erupção cutânea ou outros sinais de reação alérgica, suspenda o uso do soro imediatamente.
- O uso do DMAE não é indicado para pessoas com transtorno bipolar ou crises epilépticas, pois ele pode estimular demais o cérebro e induzir a episódios de crises ou de convulsões. O DMAE também pode intensificar a depressão. Caso você esteja sofrendo de depressão maior, ou depressão associada ao transtorno bipolar, evite a ingestão deste produto.
Referências
Read this article in English: How to Use DMAE