Dores na perna e menopausa

Escrito por alicia gallegos | Traduzido por fatima mesquita
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Dores na perna e menopausa
Pernas doloridas têm solução (PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images)

O período de transição representado pela menopausa pode trazer várias dores a áreas diferentes do corpo da mulher. Embora pernas doloridas não estejam diretamente ligadas à menopausa, sabe-se que tanto a dor nas juntas quanto as câimbras podem ser geradas por condições hormonais, algumas vezes afetando as pernas. Mas a boa notícia é que há vários meios de se encontrar alívio para este incômodo.

Outras pessoas estão lendo

Os fatos

Até hoje, nenhum estudo de longa duração foi feito para estabelecer uma relação específica entre pernas doloridas e menopausa, explica Marie Lugano, presidente da American Menopause Association. Mas independente disso, várias mulheres reclamam de níveis variados de desconforto durante este período, e muitas delas incluem as pernas no seu rol de reclamações.

As dores nas articulações são a queixa mais comum entre as senhoras, seguida de dores musculares e, às vezes, câimbras que chegam de repente, alteram o padrão de sono e duram dias inteiros. As câimbras na perna ligadas à menopausa ocorrem, em geral, na canela, mas podem também atingir a musculatura da coxa, segundo a National Association of Baby Boomer Women.

Causas

Há várias razões para a ocorrência de dores nas pernas relacionadas à menopausa. Quando o nível de estrogênio cai, aumentam as inflamações nas juntas, e isto gera dores fortes. Articulações e músculos doloridos também podem ser resultado de um nível baixo de cálcio, e são coisas comuns durante esta fase de transição das mulheres maduras. Além disso, perturbações no padrão de sono significam que você não consegue descansar direito, e isto, mais uma vez, pode levar os seus membros inferiores a pagarem um preço. O fenômeno, aliás, cria um ciclo vicioso, já que a dor pode atrapalhar o sono e vice-versa. Outra causa de câimbras nas pernas é a falta de exercícios, assim como uma alimentação inadequada.

Efeitos

Nenhum dano sério é causado pelas câimbras ou dores nas articulações das pernas, mas qualquer dor pode afetar a qualidade das nossas vidas, o que pode ser especialmente difícil durante a menopausa. Segundo a Dra. Margery Gass, diretora-executiva da North American Menopause Society, estudos mostram que a dor nas articulações que surge durante este período da vida das mulheres desparece dentro de dois a três anos, com ou sem a reposição hormonal.

Prevenção/Solução

Manter uma vida ativa e uma rotina de alongamentos ajuda a combater as dores nas articulações, garante a Dr. Gass, e ainda a ajuda a manter a mobilidade total do seu corpo. Andar ou correr pequenas distâncias é vital para a tonificação dos músculos ligados à locomoção. Massagear as áreas com câimbras ajuda a diminuir a dor, segundo o website da National Association of Baby Boomer Women. Água tônica e óleos essenciais de menta para o banho em uma banheira também são formas comprovadas de alívio, enquanto o combate à insônia pode ser o primeiro passo para dar um fim às dores nas pernas que surgem durante a menopausa.

Considerações

Se você está sendo medicada para a sua menopausa e está, mesmo assim, sofrendo com câimbras nas pernas, converse com o seu médico para descartar a possibilidade de que o problema seja um efeito colateral da sua medicação. Exames de sangue também podem revelar se você tem alguma deficiência séria de potássio ou de vitaminas, e nesse caso, talvez seja preciso tomar certos suplementos.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível