Efeitos colaterais da Avena sativa

Escrito por lars tramilton | Traduzido por natalia peres
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Efeitos colaterais da Avena sativa
Avena sativa é o nome científico para a aveia-comum ou selvagem (oat field image by Inger Anne Hulbækdal from Fotolia.com)

Avena sativa é o termo científico para a aveia-comum ou selvagem. Seu extrato é usado normalmente como suplemento dietético. Existem muitos benefícios diferentes associados à Avena sativa, inclusive o melhoramento do desempenho sexual, desintoxicação, diminuição do desejo por nicotina, regularização da saúde uterina, diminuição da ansiedade, auxílio na digestão e aumento dos níveis de fertilidade. Como em qualquer tipo de suplemento nutricional, existem possíveis efeitos colaterais associados ao uso da Avena sativa.

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Doses altas

Com doses muito altas de Avena sativa, existem alguns possíveis efeitos colaterais que podem ocorrer. Esses efeitos colaterais são inquietude, insônia e aumento do ritmo cardíaco. Consumir quantidades excessivas de Avena sativa também pode causar dores de cabeça.

Reações alérgicas

A maioria das indicações mostra que tomar Avena sativa em doses normais realmente não faz com que algum efeito colateral significante aconteça. Entretanto, pessoas que tenham alergia a aveias podem vivenciar efeitos negativos (como urticária, dificuldade de respirar, aperto ou dor no peito, coceira, inchaço e erupções na pele).

Interações de medicamentos

Avena sativa não produz nenhuma reação quando tomada com outros medicamentos. Por isso, normalmente é usada como uma opção segura se comparada a outros suplementos de ervas utilizados para propósitos de ansiedade (um exemplo é a erva de São João).

Efeitos no sistema cardiovascular ou nervoso central

Não existe evidencias de que o uso de Avena sativa possa trazer efeitos colaterais adversos, negativos para o sistema nervoso central ou para o sistema cardiovascular, o que é outro motivo para ser um suplemento seguro.

Dosagem

Uma dose saudável recomendada para Avena sativa é de cerca de 300 mm por dia (o formato da cápsula). Se tomar mais Avena sativa do que essa quantidade, correrá o risco de viver um desses efeitos colaterais negativos citados anteriormente associados ao uso excessivo.

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