Efeitos colaterais da erva-mate sobre as articulações

Escrito por tracy morris | Traduzido por andressa v. da nobrega
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Efeitos colaterais da erva-mate sobre as articulações
Cuia de chimarrão com erva-mate (Photo by Tano4595)

A erva-mate é um tipo de chá com um sabor levemente rústico, como se fosse de "mato". É muito apreciada em várias regiões da América do Sul, onde as pessoas costumam compartilhar a bebida em cabaças. Os mais entusiastas afirmam que seus benefícios vão de perda de peso a propriedades anti-cancerígenas, passando pelo combate ao mau hálito. Portanto, não surpreende que seus defensores afirmem que ele tem um positivo efeito sobre as articulações também. Mas antes de procurar onde comprar uma cuia de chimarrão, você deve estar ciente de que a erva-mate também é conhecida pelos seus efeitos colaterais.

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Cafeína

Alguns defensores da erva-mate afirmam que a bebida tem menos cafeína que o café ou o chá preto. Alguns até defendem que a bebida tem um estimulante alternativo à cafeína, chamado mateína. Entretanto, isso não é verdadeiro. Uma xícara de erva-mate na verdade tem mais cafeína que uma xícara de café. E enquanto os mais apaixonados afirmam que as várias ervas e compostos da erva-mate são benéficos para quem sobre de artrite reumatóide, estudos científicos mostraram que a cafeína tem um efeito prejudicial sobre as juntas, e que pode exacerbar o problema.

Abstinência

Assim como com outras bebidas com algum teor de cafeína, com o tempo você pode desenvolver uma dependência em relação à substância. Uma abstinência súbita pode causar sintomas que incluem dores nas articulações, que podem durar até cinco dias.

Pressão alta

Os efeitos estimulantes da erva-mate podem exacerbar a pressão sanguínea. Essa é uma preocupação devido a recentes pesquisas relacionando a pressão alta à gota, uma doença que causa ataques artríticos dolorosos nas articulações.

Diurético

A erva-mate tem algumas propriedades diuréticas, o que significa que pode ser usada para aumentar o volume de urina e diminuir a quantidade de água em seu corpo. Entretanto, o uso exagerado de diuréticos pode prejudicar as articulações. De acordo com o livro "Your Body's Many Cries for Water," a água funciona como agente lubrificante em todas as articulações. À medida que a água é removida do corpo, o estresse nas juntas se torna maior. Com o tempo, isso pode desgastá-las, e causar rupturas.

Contração muscular

Um dos efeitos colaterais ligados ao consumo de erva-mate é a contração muscular. Isso pode afetar o tônus muscular, levando a alterações no caminhar. Contrações musculares prolongadas e alterações nas passadas podem causar estresse e enfraquecimento das articulações.

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