Como usar emplastros quentes em músculos doloridos

Escrito por ehow contributor | Traduzido por julio vizo
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Como usar emplastros quentes em músculos doloridos
O calor aumenta a circulação sanguínea, reduz a dor e relaxa (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

A terapia com calor, junto com a terapia de gelo, tem sido um dos métodos mais eficazes para tratar dores musculares. O calor aumenta a circulação sanguínea, reduz a dor e relaxa. Emplastros quentes são um dos itens mais populares no mercado hoje. Eles são convenientes, porque permitem que você continue sua vida normal enquanto eles trabalham. A maioria dos emplastros quentes são feitas de ferro, água, carbono e sal. Eles trabalham pelo processo de oxidação. Quando o ferro é exposto ao oxigênio, ele gera calor, aliviando os músculos doloridos.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

  1. 1

    Compre um emplastro quente na farmácia ou online. Existe uma variedade de marcas que você poderá escolher.

  2. 2

    Selecione um emplastro que consiga cobrir a área afetada. Os de tamanho normal serão eficientes para dores musculares nos braços, pernas, pescoço e parte dos ombros. Os maiores poderão ser usados na parte inferior e superior das costas, assim como nos ombros e ancas.

  3. 3

    Lave e seque a pele na área dolorida. A maioria dos emplastros quentes não se fixam na pele molhada.

  4. 4

    Remova o filme protetor do emplastro. Uma vez removido, o ferro oxida, produzindo calor.

  5. 5

    Aplique o lado adesivo do emplastro nos músculos doloridos. Dependendo da marca, demorará entre 5 e 15 minutos para que o calor comece a dar resultado. A maioria deles dura pelo menos 8 horas, mas você poderá remover o emplastro, se ele ficar muito quente ou causar qualquer desconforto.

  6. 6

    Não use os emplastros quentes mais do que uma vez a cada 24 horas. Alguns são reutilizáveis​​, mas a maioria poderá ser utilizada somente uma vez.

Dicas & Advertências

  • Coloque o emplastro sobre a roupa se você tiver pele sensível. Na verdade, alguns fabricantes recomendam que você a aplique sobre a roupa colada em vez de direto na pele.
  • Não use emplastros quentes nos músculos doloridos que tenham inflamação ou hematomas.
  • Eles podem causar irritação na pele.
  • Não use em crianças com menos de 12 anos de idade antes de consultar o seu médico.

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