Como encarar seu medo de montanhas-russas

Escrito por jewel rivers | Traduzido por luiz neves
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Como encarar seu medo de montanhas-russas
Para aqueles que sofrem de medo de alturas, uma montanha-russa muito alta pode ser especialmente aterrorizante (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Todo mundo tem alguma coisa da qual sente medo, o que pode se tornar um problema quando o medo afeta o modo de vida que se quer levar. A acrofobia, ou medo de alturas, é uma fobia comum que faz com que a pessoa fique irracionalmente apavorada ao se ver em um lugar muito alto. Para uma pessoa com acrofobia, a ideia de andar em uma montanha-russa pode ser aterrorizante, mesmo que não haja motivo para ter medo. Felizmente, em muitos casos, pode-se tomar certos passos para contornar o medo de alturas.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Vá a uma montanha-russa mais baixa, ou ande em uma que não lhe deixe com medo. Isso lhe acostumará com a ideia de andar em uma montanha-russa e pode eventualmente lhe preparar para alturas maiores. Trabalhe lentamente em seu caminho até as montanhas-russas maiores, mas não se apresse.

  2. 2

    Saiba o que esperar da montanha-russa alta na qual você quer andar, pois você não quer ficar chocado antes ou durante o passeio. Conhecer o desenho do brinquedo pode ajudá-lo a se preparar para a experiência. Pergunte a outras pessoas sobre o brinquedo ou converse com um funcionário do parque de diversões para obter informações.

  3. 3

    Sente-se em qualquer lugar do carrinho da montanha-russa, menos na frente. Esse é o assento mais assustador de todos, então, caso esteja se sentindo nervoso, escolha qualquer outro lugar para se sentar. Lembre-se de respirar durante o passeio. Caso sinta-se sobrecarregado, feche os olhos e tente ao máximo relaxar.

Dicas & Advertências

  • Entre em contato com um profissional de saúde antes de ir em um passeio de montanha-russa caso sinta que seu medo é suficientemente sério para ser uma fobia. A maioria das pessoas fica um pouco assustada ao andar em uma montanha-russa muito alta, mas se o simples pensamento disso lhe causa um ataque de pânico, é possível que você tenha um distúrbio de ansiedade que pode ser tratado.
  • Não deixe que os outros lhe convençam a andar em uma montanha-russa muito alta se não sentir que está pronto. Vá devagar e só entre no brinquedo quando se sentir bem com isso, pois você pode ter um ataque de pânico se não estiver realmente preparado.

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