Como encher uma base de pancada Wavemaster

Escrito por ehow contributor | Traduzido por monique monteiro
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Uma base de pancada é uma ótima ferramenta de treino. Além disso, a instalação de uma em sua casa é muito mais fácil do que colocar um saco pendurado. Para manter o seu saco de pancadas Wavemaster no lugar enquanto você o soca e chuta, basta preenchê-lo com água ou areia para torná-lo pesado.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

  1. 1

    Coloque o saco de pancadas Wavemaster onde você quiser. É fácil movê-lo agora mas, mais tarde, quando ele estiver cheio de água ou areia, será muito mais difícil.

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    Localize e desaperte a tampa no núcleo de plástico do saco. A tampa fica geralmente perto da parte superior da base. Em alguns modelos, pode estar na parte superior do núcleo. Se este for o caso, você pode precisar remover o preenchimento do saco para chegar até ela.

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    Encontre uma mangueira longa o suficiente para alcançar a fonte de água mais próxima do saco. Novamente, se tiver que mover o saco de seu lugar de descanso antes de ser preenchido, será muito difícil de movê-lo de volta quando estiver cheio.

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    Encha o saco com o máximo de água possível. Usar o máximo de água garantirá que o saco pese o suficiente para manter-se estável durante o treino.

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    Aperte a tampa de volta e, se necessário, substitua o enchimento de espuma.

Dicas & Advertências

  • Você também pode preencher a base do saco com areia em vez de água, mas quando precisar deslocar o saco, será muito mais fácil de esvaziá-lo se ele contiver água em vez de areia.

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