Como endireitar os dedos dos pés

Escrito por adrian archer | Traduzido por handrei peterson
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Como endireitar os dedos dos pés
Sapatos mais confortáveis ajudam contra "dedos-de-martelo" (toes image by Sandra Henderson from Fotolia.com)

Um "dedo-de-martelo" é um dedo do pé dobrado na articulação do meio, o que faz o dedo parecer curvado. Acidentes ou deformidades genéticas podem ser as causas. O maior e mais comum culpado são calçados apertados e desconfortáveis. Sapatos de bico fino e saltos altos são culpados comuns, pois forçam os dedos para a frente do calçado. Isto resulta em uma dobra não natural dos seus dedos, e dá a aparência de um martelo. As soluções para endireitar os dedos vão de métodos conservadores a invasivos. A dor e pressão vão aliviar se você puder ter cuidado com os seus dedos durante um certo tempo.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Sapatos confortáveis
  • Palmilhas

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Instruções

  1. 1

    Vista sapatos confortáveis com bastante espaço de sobra na parte dos dedos, de modo que eles possam ficar posicionados horizontalmente. Pare de usar sapatos que tenham a parte frontal muito estreita, ou sapatos de salto alto que puxem seus dedos para a frente. Deixe 1,5 cm entre seu dedo mais longo e a ponta do sapato. Eventualmente, seus dedos vão ficar esticados de uma maneira mais natural.

  2. 2

    Use palmilhas. Elas podem ajudar a reforçar a posição natural dos seus dedos. Quando usadas em conjunto com sapatos mais confortáveis, as palmilhas podem ajudar a aliviar a dor, pressão e inchaço tanto quanto deixar seus dedos mais retos.

  3. 3

    Consulte um médico sobre uma cirurgia. Se os métodos conservadores como sapatos espaçosos ou palmilhas falharem, isto pode significar que o dedo está muito rígido para ser corrigido por esses meios. Cirurgias para "dedo-de-martelo", incluindo realinhamento ou corte de tendões, requerem pouco tempo de repouso e você se recupera rapidamente. O médico pode também precisar raspar os ossos se a curvatura for muito severa.

Dicas & Advertências

  • Para evitar o "dedo-de-martelo" em primeiro lugar, seja cuidadoso ao escolher seus calçados. Compre sapatos ao meio dia, pois de manhã seus pés estão menores e incham ao longo do dia. Não assuma que seus dois pés têm o mesmo tamanho; meça ambos e prove os sapatos nos dois antes de comprar. Em geral, evite salto alto se possível, e exclua os sapatos apertados do seu armário.

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