Como enfaixar os dedos do pé para o Ballet

Escrito por dialogue queen | Traduzido por william ferreira
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Como enfaixar os dedos do pé para o Ballet
Ballet (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)

Os exercícios de ponta de pé são extremamente danosos aos seus dedos. No entanto, existem maneiras de protegê-los, para evitar bolhas, calos e outras deformidades. Uma maneira é enfaixá-los antes de dançar. É fácil de fazer e você pode economizar um pouco de dor a longo prazo, bem como a curto prazo, sem pele rasgada e pés sangrando.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Esparadrapo
  • Tesoura
  • Espaçadores de dedo
  • Bandagens
  • Cortador de unhas

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Instruções

  1. 1

    Limpe quaisquer cortes, bolhas ou calos de seus pés com um pouco de água e peróxido de hidrogênio (água oxigenada), depois seque-os. Em seguida, corte suas unhas curtas, em linhas limpas e nítidas. Cubra os cortes e as bolhas com bandagens.

  2. 2

    Corte pedaços de bandagens para cobrir os calos ou áreas potenciais de formação de bolhas. Cole a bandagem sobre estas áreas, para que não atritem diretamente com a sapatilha, agravando a situação.

  3. 3

    Pegue o esparadrapo e envolva-o em torno do dedão (hálux), logo abaixo da junta, e sobre a linha da unha. Faça o mesmo em todos os dedos, em ambos os pés.

  4. 4

    Coloque um espaçador de dedo, entre o dedão e o segundo dedo. Cubra-os com uma almofada (toe pad). Uma área frequentemente esquecida é a parte traseira do tornozelo. Você pode ter bolhas na parte posterior dos tornozelos, por isso cubra-os com tiras de bandagens.

Dicas & Advertências

  • Retire os pelos de seus dedos para evitar dores durante a remoção das fitas, bandagens e esparadrapos.
  • Não aperte as fitas demasiadamente, elas podem cortar sua pele.

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