Como engrossar pernas finas

Escrito por elizabeth carrillo | Traduzido por débora sousa
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Como engrossar pernas finas
Transforme pernas finas em bem trabalhadas (legs image by Leticia Wilson from Fotolia.com)

Pernas finas podem, por vezes, atrair atenção negativa. Ter pernas finas não é o suficiente; elas também devem ser bem trabalhadas. A moda atualmente acentua as pernas. Se você tiver pernas finas, poderá mudar a sua aparência com exercícios e ilusão de ótica. Nesse caso, engrossar as pernas é um movimento positivo.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Bicicleta de exercício
  • Calças justas
  • Meia calça
  • Creme ou spray autobronzeador

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Instruções

  1. 1

    Uma maneira fácil de desenvolver a massa muscular nas suas pernas é com agachamento. Esteja consciente da sua posição; o joelho deve estar sempre acima do tornozelo e as costas sempre retas. Faça dez agachamentos, três vezes por sessão, de três a quatro vezes por semana.

  2. 2

    Uma bicicleta de exercício também traz ótimos resultados para pernas magras. Ande de bicicleta ergométrica de 25 a 30 minutos, de três a quatro vezes por semana. Se for incapaz de fazer esse ciclo, vá aumentando aos poucos, ao longo do tempo.

  3. 3

    Meias grossas e texturizadas adicionam massa e molda pernas finas. As cores mais escuras são melhores. Meias calças um tom mais escuro do que a sua pele também criam a ilusão de pernas mais desenvolvidas.

  4. 4

    Um produto em spray ou creme autobronzeador é uma solução rápida para pernas finas no clima quente. Certifique-se de usar um tom mais claro do que a cor da sua perna e um autobronzeador de boa qualidade.

Dicas & Advertências

  • Uma maior perseverança no exercício produzirá melhores resultados para as suas pernas.

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