Como engrossar pernas finas

Escrito por elizabeth carrillo | Traduzido por débora sousa
Como engrossar pernas finas
Transforme pernas finas em bem trabalhadas (legs image by Leticia Wilson from Fotolia.com)

Pernas finas podem, por vezes, atrair atenção negativa. Ter pernas finas não é o suficiente; elas também devem ser bem trabalhadas. A moda atualmente acentua as pernas. Se você tiver pernas finas, poderá mudar a sua aparência com exercícios e ilusão de ótica. Nesse caso, engrossar as pernas é um movimento positivo.

Instruções

  1. 1

    Uma maneira fácil de desenvolver a massa muscular nas suas pernas é com agachamento. Esteja consciente da sua posição; o joelho deve estar sempre acima do tornozelo e as costas sempre retas. Faça dez agachamentos, três vezes por sessão, de três a quatro vezes por semana.

  2. 2

    Uma bicicleta de exercício também traz ótimos resultados para pernas magras. Ande de bicicleta ergométrica de 25 a 30 minutos, de três a quatro vezes por semana. Se for incapaz de fazer esse ciclo, vá aumentando aos poucos, ao longo do tempo.

  3. 3

    Meias grossas e texturizadas adicionam massa e molda pernas finas. As cores mais escuras são melhores. Meias calças um tom mais escuro do que a sua pele também criam a ilusão de pernas mais desenvolvidas.

  4. 4

    Um produto em spray ou creme autobronzeador é uma solução rápida para pernas finas no clima quente. Certifique-se de usar um tom mais claro do que a cor da sua perna e um autobronzeador de boa qualidade.

Dicas & Advertências

  • Uma maior perseverança no exercício produzirá melhores resultados para as suas pernas.

O que você precisa?

  • Bicicleta de exercício
  • Calças justas
  • Meia calça
  • Creme ou spray autobronzeador

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