Como fazer um escalda pés relaxante

Escrito por claudia newcorn | Traduzido por juliana néris nakanejo
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Como fazer um escalda pés relaxante
Prepare um relaxante escalda pés (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Não nada melhor que um escalda pés aromático para ajudá-lo a relaxar. Fácil de fazer, seus benefícios pode ser melhorados pela adição de óleos essenciais que não só irão suavizar a pele, mas será absorvido por ela. Delicie-se com escalda pés ao ler um livro, assistir a um filme favorito, ou simplesmente feche os olhos para relaxar. Siga estes passos simples para o relaxamento.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Óleos essenciais puros
  • Bacia para o escalda pés
  • Óleo de amêndoa
  • Toalha

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Instruções

    Criando um escalda pés relaxante com óleos essenciais

  1. 1

    Escolha óleos essenciais 100% puros, pois apenas eles oferecem os benefícios saudáveis. A etiqueta irá indicar "100% puro". Você pode encontrá-los em lojas de alimentos naturais ​​e online. Não use óleos sintéticos, eles não têm os mesmos benefícios.

  2. 2

    Compre somente o óleo de amêndoa que é feito especificamente para ser usado em massagem, pois ele foi especialmente refinado e preparado para ser utilizado na pele. Você pode obtê-lo em lojas de alimentos naturais ​​e online.

  3. 3

    Escolha a fórmula que preferir com base no que você cheiro que mais gosta - a maioria das lojas possuem provadores para sentir o aroma. Há uma variedade de fórmulas, e aqui estão duas: Fórmula 1- usa os óleos essenciais de gerânio, cedro, manjerona, sálvia, benjoin e aipo; Fórmula 2- usa mandarim, lavanda, anis, manjericão (doce), petitgrain e limão.

  4. 4

    Prepare o escalda pés. Encha 2/3 da bacia com água bem quente, mas não tão quente a ponto de ser desconfortável. A água quente ajuda os vasos sanguíneos a se dilatarem e absorver os óleos.

  5. 5

    Adicione a fórmula 1 na água: 4 gotas de óleo de gerânio, 3 gotas de cedro, 3 gotas de manjerona, 2 gotas de sálvia, 2 gotas de benjoin e 1 gota de aipo. Então, adicione 1 colher de sopa (5 ml) de óleo de amêndoas. Agite a água para misturar os óleos.

  6. 6

    Adicione a fórmula 2 na água: 4 gotas de mandarim, 4 gotas de lavanda, 2 gotas de anis, 2 gotas de manjericão (doce), 2 gotas de petitgrain e 1 gota de limão. Agite a água para misturar os óleos.

  7. 7

    Coloque seus pés na água e deixe que fiquem mergulhados por pelo menos 15 minutos. Inale os aromas para obter os benefícios da aromaterapia.

  8. 8

    Seque o seu pé dando batidinhas gentilmente com a toalha para secar, deixando os resíduos dos óleos nos pés.

Dicas & Advertências

  • Armazene os óleos em lugar fresco e seco. Mantenha a tampa bem fechada para evitar a evaporação, e mantenha longe do sol.
  • Para evitar "desgaste do cheiro" quando cheira vários óleos essenciais que você escolheu, faça uma pequena pausa e respire algumas vezes profundamente para limpar seu nariz e dar o seu cérebro a chance de restabelecimento.
  • Benjoin é um óleo essencial mais espesso e flui mais lentamente. Aqueça o frasco com as mãos para ajudar a aumentar o fluxo.
  • Não use óleos essenciais se você está grávida ou tentando ficar sem um aconselhamento profissional.
  • Se ocorrer alguma irritação na pele, pare o uso imediatamente.

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