Espasmos musculares e cãibra no pulso

Escrito por monica irais villa | Traduzido por rodrigo bittencourt
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Espasmos musculares e cãibra no pulso
Se a dor for muito forte, procure um médico. (George Doyle/Stockbyte/Getty Images)

Espasmos musculares e cãibras normalmente ocorrem na perna. Também podem ocorrer, no entanto, em outras partes do corpo, como o pulso. Esta contração involuntária do músculo pode ser muito dolorosa, mas pode ser tratada e prevenida.

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Causas

As duas principais causas de espasmos musculares são o uso excessivo e/ou a lesão do músculo, ou desidratação. Como os músculos do pulso são muito usados ​​em algumas atividades, como a digitação ou a costura, a execução dessas tarefas por longos períodos pode levar a espasmos musculares. Espasmos de diversos músculos também podem ser causados por desidratação.

Tratamento

Ao notar o começo de uma cãibra muscular, pare sua atividade atual e, lentamente, massageie a área. Mova com cuidado a mão na direção oposta à cãibra.

Prevenção

Mantenha-se hidratado bebendo água com frequência. Você pode evitar cãibras musculares no pulso alternando tarefas que dependam fortemente das mãos e do pulso com outras atividades. Certifique-se também de fazer pausas curtas e frequentes durante longos períodos de atividade.

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