Como estabilizar o açúcar no sangue após a doação de sangue

Escrito por ehow contributor | Traduzido por carlos augusto santana filho
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Como estabilizar o açúcar no sangue após a doação de sangue
Estabilizar o açúcar no sangue após a doação de sangue

As pessoas doam sangue por várias razões. Seja para exames médicos ou doação de sangue para a Cruz Vermelha, uma redução de líquidos e sais minerais pode fazer algumas pessoas sentir tonturas e vertigens após a doação. Para combater estes efeitos, existem coisas que poderão ser feitas para estabilizar o açúcar no sangue após a doação.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

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    Prepara-se antecipadamente. Perder sangue significa uma queda no seu nível de energia. Forneça a seu corpo um combustível necessário para combater essa queda. Quando planejar doar sangue, coma refeições regulares e beba muito líquido antes, ao menos que seu médico lhe dá outras instruções(Alguns tipos de testes requerem jejum de antemão, por exemplo).

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    Aproveite os lanches e bebidas fornecidos após a doação de sangue. Muitas vezes, haverá biscoitos e suco disponível nos centros de doação de sangue da Cruz Vermelha. O objetivo é duplo, como uma cortesia e para ajudá-lo a restaurar os líquidos e nutrientes que você perdeu através da doação de sangue. Sem essa reposição, você pode sentir tonturas e vertigens. Desmaios após a doação de sangue também podem ser um problema. É importante comer e beber após a doação de sangue, particularmente antes de tentar dirigir.

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    Leve um pequeno lanche, especialmente se você está passando por exames de sangue, onde lanches podem não ser disponibilizados. Uma barra de granola de alto nível de energia e uma bebida esportiva podem ser boas escolhas para ajudar a devolver ao seu corpo os níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue.

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    Beba muitos líquidos logo após a doação, e também todo o restante do dia. Desidratação causada a partir de doação de sangue pode causar dores de cabeça e cólicas.

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    Certifique-se de estar livre de tonturas e vertigens antes de sair da área de doação. Se necessário, encontre um lugar confortável e fique um pouco até que você se sinta melhor.

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