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Como estimular o hipotálamo

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Para entender as funções do corpo, você precisa saber como o hipotálamo faz para que a glândula pituitária funcione corretamente e controle todas as necessidades do corpo. Na verdade, o hipotálamo é uma região no cérebro e não uma glândula. Você pode estimulá-la seguindo alguns passos.

Instruções

  1. Coma lentamente para "dizer" ao hipotálamo que você já está satisfeito. Devido a esse sinal, o apetite diminui e o metabolismo aumenta. Grande parte das pesquisas científicas sobre obesidade trabalham com esse sistema de "enviar o sinal" correto para o hipotálamo.

  2. Resista ao estresse para ativar o hipotálamo. Quando o estresse ataca o corpo, este reage com uma resposta ao estilo "bater ou correr".

  3. Olhe em direção a uma luz brilhante. O hipotálamo irá enviar um sinal à retina em relação à luz e à escuridão. As mudanças na retina ocorrem assim que a luz entra em contato com os olhos, estimulando o hipotálamo.

  4. Considere que os hormônios dos ovários estimulam o hipotálamo para cumprir várias funções, como a menstruação para as mulheres. O hipotálamo, em troca, estimula outras glândulas no corpo.

  5. Permita que seu bebê se alimente de leite materno se você for mãe pela primeira vez. Isso ativa o hipotálamo para enviar leite para alimentar o bebê.

Dicas

  • Apesar de não ser uma glândula, como muitos acreditam, o hipotálamo estimula e controla todos os órgãos do nosso corpo.
  • Ele é responsável pela homeostase, o que garante a nossa sobrevivência, e estimula mais do que recebe.
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