Como evitar que as coxas fiquem irritadas devido sua fricção

Escrito por kimberly caines Google | Traduzido por monica ferreira rocha lopes
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Como evitar que as coxas fiquem irritadas devido sua fricção
Correr durante uma noite fria ou em temperaturas ao nascer do sol ajuda a diminuir o suor (Comstock/Comstock/Getty Images)

A irritação das coxas são mais comuns em atletas e pessoas obesas. Quando suas coxas se esfregam constantemente uma na outra ou nas roupas, sua pele pode ficar irritada, vermelha ou em carne viva. Uma ardência ou sensação de queimação pode ocorre tornando desconfortável continuar a atividade física responsável por isso. A umidade, chuva, transpiração excessiva e o uso de roupas mal ajustadas podem piorar a condição. Para evitar de ter que lidar com coxas secas e irritadas, use roupas bem ajustadas e proteja a superfície da pele.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Gel para irritação da pele
  • Vaselina, talco ou creme de assaduras
  • Calça confortável e ajustada
  • Meia-calça
  • Água

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Instruções

  1. 1

    Passe um gel para irritação nas coxas em áreas propensas a irritação. Como alternativa, utilize vaselina, creme de assadura ou uma camada de talco. Esses produtos criam uma barreira sobre a pele, evitando o surgimento de feridas e escoriações.

  2. 2

    Use calças confortáveis e ajustadas feitas com fibras naturais ou sintéticas, pois esses materiais mantêm o suor longe da pele e permite que o ar circule. Evite tecidos largos que se esfregam na pele. Como uma alternativa, corte um par de meia-calça acima do joelho e use sob sua calça. A meia-calça ajuda as coxas a deslizarem suavemente uma com a outra.

  3. 3

    Beba água para manter o corpo hidratado, pois a pele desidratada está propensa a ficar seca e irritada. Beba antes, durante e depois de praticar exercícios.

  4. 4

    Perca alguns quilos se você estiver acima do peso, assim as coxas irão diminuir de tamanho e estarão menos propensas a se esfregarem uma na outra.

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