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Como evitar dormir durante uma reunião de trabalho

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

É de tarde e você acabou de almoçar. Você se encaminha para a reunião e a sala está quente e abafada. Você luta para manter os olhos abertos. Não ficará bem na presença do chefe começar a roncar na reunião, por isso é preciso se concentrar em ficar acordado. Antes de ir para a próxima mesa-redonda, lembre-se de alguns truques para tentar evitar cair no sono.

Instruções

Não pode parar de bocejar? Recomponha-se para assistir à reunião (Christopher Robbins/Photodisc/Getty Images)
  1. Escreva e tome notas. Apenas estar ativo ajudará sua mente a despertar. Se é esperado que as pessoas participem, não deixe de falar e dar sua opinião. Isso deixará a reunião mais interessante se você se envolver e, provavelmente, ficará acordado se estiver ouvindo com atenção.

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  2. Movimente-se, se possível. Você pode ter uma chance de fazer isso apenas quando estiver falando; isso lhe fornece a oportunidade de apresentar seu ponto de vista com expressões e gestos físicos, assim como verbais. Se você puder se levantar da cadeira para pegar uma bebida, andar o ajudará a restaurar suas forças. Apenas não se levante muitas vezes para chamar a atenção desnecessária.

  3. Traga algo para beber na reunião. Não precisa ser uma bebida energética com cafeína; até mesmo uma garrafa de água fresca e o revigorará e lhe dará algo para se concentrar que não seja o palestrante chato.

  4. Coma um almoço leve. Se você fica mais com sono em uma reuniões depois do almoço, pode ser que esteja tendo uma refeição muito pesada. Tente algo mais leve no almoço e deixe um lanche na sua mesa para depois da reunião.

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Dicas

  • Tenha certeza que esteja dormindo o suficiente à noite para ter muita energia durante o dia.

Referências

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