Como evitar ter um coágulo sanguíneo durante um voo?

Escrito por ehow contributor | Traduzido por ana carolina prado almeida
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como evitar ter um coágulo sanguíneo durante um voo?
Viaje com segurança (Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images)

A síndrome da classe econômica, também conhecida como trombose venosa profunda ou trombose das viagens aéreas, é um coágulo sanguíneo que se desenvolve em uma veia profunda, geralmente na coxa ou panturrilha. Ela é causada por sentar em uma posição apertada por muito tempo. Essa condição pode ser fatal e os viajantes de avião que viajam por longos períodos de tempo devem tomar medidas para evitar que isso ocorra.

Nível de dificuldade:
Fácil

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Roupas confortáveis
  • Livros ou atividades para mantê-lo alerta
  • Meias de compressão
  • Garrafa d'água

Lista completaMinimizar

Instruções

  1. 1

    Estique as pernas caminhando ao redor do avião a cada 90 minutos. Isso manterá o seu sangue fluido.

  2. 2

    Beba 230 ml de água a cada hora enquanto estiver no avião.

  3. 3

    Flexione as pernas enquanto estiver sentado a cada 30 minutos. Isso pode ser feito estendendo as pernas, flexionando-as e apontando os dedos dos pés cinco vezes cada um. Isso ajudará a empurrar o sangue para as veias.

  4. 4

    Use meias de compressão para aumentar a velocidade do fluxo sanguíneo. Mangueiras de compressão médicas têm maior apoio nos tornozelos e diminui em direção à panturrilha.

  5. 5

    Discuta a prevenção do desenvolvimento de um coágulo sanguíneo durante o voo com o seu médico se tiver um histórico de trombose venosa profunda, má circulação ou doença cardíaca.

Dicas & Advertências

  • Não use roupas apertadas. Isso pode impedir a circulação.
  • Evite álcool e pílulas para dormir. Adormecer o impedirá de esticar as pernas.
  • Evite bebidas com cafeína, como café e refrigerante.
  • Não beba água da torneira de companhias aéreas. Contaminações graves são encontradas em caixas d'água aéreas. A garrafa d'água é sempre melhor.
  • Não durma por longos períodos de tempo durante o dia quando for viajar de avião. Guarde o sono profundo para a noite e só tire sonecas curtas durante o dia, a fim de mudar a sua posição com frequência.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível