Como executar chutes giratórios Wing Chun

Escrito por ehow contributor | Traduzido por joão marcos lima medina rosa
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Como executar chutes giratórios Wing Chun
Aprenda a executar um chute giratório Wing Chun (Photodisc/Photodisc/Getty Images)

A chave para executar um chute perfeito no Wing Chun, uma variação do Kung Fu, é a aderência ao centro. Lembre-se de usar proteções acolchoadas e lutar em um tatame ou outro tipo de solo macio sempre que estiver praticando ou executando artes marciais. Leia as informações abaixo para aprender a executar um chute giratório Wing Chun.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Comece de frente para seu parceiro a 1 m ou 1,5 m de distância dele, pernas abertas alinhadas com os ombros, joelhos dobrados e braços erguidos na frente do peito em posição defensiva. As mãos podem ficar fechadas ou abertas, dependendo de que combinação de mãos você optará por executar com o chute giratório, se desejar.

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    Mova-se em direção ao seu parceiro até que você esteja a aproximadamente 0,5 m dele. Isso servirá para aproximar os movimentos e intimidar o atacante. O Wing Chun tem como objetivo o foco e a proximidade, de maneira que você se assegura a se mover rapidamente e executar o chute quase que instantaneamente. Primeiramente dê um passo com a perna que você dará o chute; você deve executar pelo menos dois passos antes de chutar.

  3. 3

    Traga a perna do chute ao longo da lateral de seu corpo, girando seu quadril durante isso. Apoie seu peso sobre a perna traseira com o seu joelho ainda dobrado.

  4. 4

    Erga a perna acima e através do centro do tronco de seu parceiro. Ao mesmo tempo, o parceiro levará suas pernas para a posição defensiva para o chute de defesa.

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    Conecte com a perna de seu parceiro no joelho, enganchando o seu pé de chute em um ângulo horizontal ao joelho dele. É claro que não deve haver nenhuma tentativa de machucar ou ferir seu parceiro, uma vez que isso é apenas um treino.

  6. 6

    Impeça seu parceiro de bloquear o chute giratório Wing Chun acrescentando mais velocidade e força ao movimento. É claro que você deve executar o chute apenas na parte da frente do tronco de seu parceiro para evitar ferimentos.

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    Pratique o chute giratório se focando em centralizar o chute, mantendo a perna próxima ao corpo durante a execução e executando na maior velocidade possível para intimidar qualquer potencial adversário.

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