Exercícios para eliminar olheiras

Escrito por cleveland van cecil | Traduzido por luciana ferraz
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Exercícios para eliminar olheiras
Padrões de sono, hereditariedade e alimentação podem causar olheiras (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

As olheiras podem ser resultados de diversos fatores, inclusive hereditariedade, padrões de sono e nutrição. Mesmo que estes círculos possam fazer você parecer cansada e velha, existem opções para eliminá-los. Faça alguns exercícios faciais específicos para ajudar a eliminar as olheiras e fazer com que você pareça jovem e renovada.

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Frequência

Faça exercícios faciais diariamente por 3 semanas para ajudar a fortalecer os músculos em volta dos olhos. Estes exercícios não vão te deixar cansada, e podem ser feitos diversas vezes ao dia. Se achar que exercícios diários são excessivos após as 3 primeiras semanas, mude a rotina para 3 dias na semana. Podem aparecer manchas ao começar os exercícios, e são resultado da pela secretando óleos e lubrificantes. Uma vez que os exercícios forem feitos regularmente, as manchas vão sumir.

Exercícios para o olho

Tonifique os olhos para se livrar das olheiras. Pressione um dedo em cada lado da cabeça, nas têmporas, e puxe a pele para trás até que os olhos comecem a fechar. Abra bem os olhos, então feche. Repita cinco vezes. Este exercício vai ajudar a tonificar a pele em volta dos olhos.

Para a pele da parte interna dos olhos, eleve as sobrancelhas em direção ao teto e feche os olhos até a metade. Você sentirá um leve repuxo na testa e sob os olhos. Segure a posição por 5 segundos. Repita cinco vezes. Tente uma variação olhando para cima e então para baixo diversas vezes enquanto mantém o olho meio fechado.

Exercícios para a testa

Faça exercícios para a testa para ajudar a tonificar a pele sobre os olhos, concedendo um visual mais desperto e jovem. Comece franzindo a sobrancelha para baixo em direção à parte de baixo dos olhos enquanto as aperta juntas. Segure por 3 segundos, então eleve as sobrancelhas em direção ao teto como se estivesse surpresa, e segure por 5 segundos. Repita dez vezes. Faça o exercício em pé ou deitada. Para conseguir alongar mais, eleve o lábio inferior sobre o superior enquanto faz o mesmo movimento.

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