Exercícios faciais para se livrar de queixo duplo e dobra do pescoço

Escrito por cleveland van cecil | Traduzido por saryne cruz
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Exercícios faciais para se livrar de queixo duplo e dobra do pescoço
Aprenda a manter o queixo sempre jovem (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Muitas vezes resultados da idade e da gravidade, um queixo duplo e dobras no pescoço também perseguem aqueles que perderam ou ganharam peso rapidamente. Só porque a pele começou a enrugar um pouco, não significa que está tudo perdido. Faça diariamente uma série simples de exercícios faciais para ajudar a esticar a pele e rejuvenescer o rosto.

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Quando

Faça exercícios faciais diariamente pelas primeiras três ou quatro semanas para enrijecer os músculos. Depois desse tempo, diminua os exercícios para três ou quatro dias por semana. Se você desejar manter o queixo e pescoço com boa aparência, mantenha esses exercícios continuadamente. Complemente os exercícios faciais com uma dieta correta, com bastante vitamina B de carnes vermelhas ou suplementos e vitamina C de frutas cítricas. Essas vitaminas ajudam a manter a pele esticada e jovem. Também mantenha-se hidratada para conservar a elasticidade da pele. Beba bastante água durante o dia.

Exercícios para o pescoço

Faça exercícios para o pescoço a fim de fortalecer os músculos da garganta, puxando a pele e mantendo-a esticada. Sente de forma reta em uma cadeira ou mesa e levante a cabeça, olhando para o teto. Mantenha o pescoço firme e os lábios fechados. Faça movimentos de mastigação com a mandíbula para trabalhar os músculos do pescoço. Repita esse movimento 20 vezes. Faça uma variação, abrindo a boca com a cabeça para trás e colocando a língua para fora, em direção ao queixo. Faça esse exercício para o lado também: vire a cabeça em direção a um ombro, mantendo o pescoço reto e faça o mesmo movimento de mastigação com a boca fechada. Repita o exercício para cada ombro.

Exercícios para o queixo

Exercite os músculos do queixo para trabalhar o pescoço, mantendo o queixo acentuado. Fique ereta com o pescoço reto. Traga o lábio inferior por cima do superior e então, abaixe o queixo em direção ao pescoço, mantendo os lábios juntos. Não mova a cabeça durante esse movimento. Segure a posição por dez a 15 segundos, então solte. Repita de 12 a 15 vezes. Você sentirá os músculos da frente do pescoço esticarem.

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