Exercícios para paralisia facial

Escrito por stacey anderson | Traduzido por ronaldo moretti
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 Exercícios para paralisia facial
Os sintomas da paralisia facial podem incluir uma incapacidade de sentir o gosto (facial muscular system image by patrimonio designs from Fotolia.com)

Cada sétimo nervo craniano controla os músculos de um lado da face. Um dano ou trauma causados para esse par de nervos pode causar paralisia facial temporária. Essa paralisia facial também é conhecida como paralisia de Bell. Os sintomas da paralisia facial incluem a dificuldade de mover os músculos de um lado da face, inclinando-se esses músculos, queda da pálpebra ou da boca. Exercícios para estimular os nervos cranianos, manter o tônus muscular e evitar aperto dos músculos podem ser úteis durante a recuperação da paralisia de Bell.

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Levantar as sobrancelhas

Ao olhar-se no espelho, levante lenta e suavemente as sobrancelhas. Se uma sobrancelha não subir completamente, ajude levantando-a delicadamente com os dedos. Retire sua mão e veja se você pode sustentar as sobrancelhas. As sobrancelhas devem ser simétricas, levantadas na mesma altura.

 Exercícios para paralisia facial
Olhe no espelho enquanto faz o exercício de sobrancelhas levantadas (question image by Connfetti from Fotolia.com)

Enrugamento e alargamento

Enrugue o nariz como se estivesse sentindo um cheiro ruim. Mantenha a posição e depois relaxe o rosto. Agora respire fundo e tente alargar as narinas enquanto estiver respirando. Um espelho irá ajudá-lo a ver se você consegue alargar as narinas.

 Exercícios para paralisia facial
Exercícios de nariz incluem movimentos de alargar e enrugar (boy making a face image by sonya etchison from Fotolia.com)

Franzir o rosto

Na frente de um espelho puxe ambas as sobrancelhas em direção ao nariz franzindo o rosto. Use as pontas dos dedos para ajudar se uma sobrancelha não se mover. Retire a mão e preste atenção para ver se consegue segurar o rosto franzido. Você deve procurar simetria, para ver se ambas sobrancelhas movem-se da mesma forma.

 Exercícios para paralisia facial
Você pode parecer infeliz, mas está fazendo um exercício (serious woman image by Andrew Gentry from Fotolia.com)

Sorriso

Relaxe na frente de um espelho e sorria. Se um lado da boca não se mover, ajude delicadamente com os dedos. Retire a mão e veja se pode segurar o sorriso. Você deve ter um sorriso simétrico. Relaxe e tente sorrir com apenas um lado da boca. Mais uma vez, ajude com os dedos, se necessário. Retire as pontas dos dedos e veja se consegue segurar o meio sorriso.

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Se necessário, use os dedos para ajudar com o sorriso (smile image by anna karwowska from Fotolia.com)

Beber de canudinho

Encha um copo com água e beba-o com canudinho. Você pode derramar um pouco no início, mas a água é fácil de limpar. Depois que beber água, experimente bebidas mais encorpadas como um milkshake ou frapê. Bebidas mais encorpadas exigem mais esforço dos músculos faciais.

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Trabalhe os músculos faciais bebendo uma bebida encorpada com um canudinho (Femme boit smoothie image by Frédéric Massard from Fotolia.com)

Feche os olhos

Comece olhando para baixo. Use a parte de trás do dedo indicador e pressione suavemente sobre os cílios para manter o olho fechado. Com a outra mão, estique delicadamente a sobrancelha para cima e solte. Trabalhe todo o caminho ao longo da sobrancelha começando perto do nariz e movendo-se para o canto externo da testa. Isso vai ajudar a relaxar os músculos ao redor da pálpebra para que o olho feche corretamente.

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Relaxe os músculos ao redor da pálpebra (woman looking down b&w; image by jimcox40 from Fotolia.com)

Olhe com os olhos semi-cerrados

Olhe com os olhos semi-cerrados como se tivesse saído de um quarto escuro para um sol forte. Agora tente espremer os olhos firmemente fechados, e então relaxe.

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Simule andar sob o sol forte (young man image by Roman Korotaev from Fotolia.com)

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