Como faço para parar de roer as unhas?

Escrito por ehow contributor | Traduzido por karla marques vollkopf
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Como faço para parar de roer as unhas?
Pare de roer suas unhas

Roer as unhas é um problema comum e um hábito difícil de eliminar. Ao roer suas unhas você se expõe a diversos germes encontrados nas suas mãos. Pare com esse hábito terrível de uma vez por todas. Aprenda como fazê-lo.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

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    Use produtos que desencorajem o hábito. Há diversos produtos disponíveis para ajudá-lo a parar de poer unhas. Encontre-os em lojas de beleza locais. A maioria deles devem ser aplicados como esmalte, deixando um gosto amargo nas unhas. Esse gosto fará com que o ato de roer unhas seja menos atraente.

  2. 2

    Compre unhas falsas. Elas são feitas com uma substância acrílica difícil de morder. Essas unhas criam uma boa barreira entre suas unhas naturais e sua boca, e ainda são muito bonitas.

  3. 3

    Tente hipnose. Hipnotistas trabalham com pessoas tentando quebrar todos os tipos de mau hábitos. Eles o hipnotizam para ajudá-lo a parar com essas ações de maneira subconsciente.

  4. 4

    Motive a si mesmo a parar de roer unhas com recompensas. Estabeleça objetivos pequenos. Dê a si mesmo um recompensa simples se conseguir passar o dia todo sem roer as unhas. Escolha um recompensa maior se conseguir ficar a semana toda sem roer unhas. Pense em prêmios ainda maiores para períodos mais longos de tempo sem tocar nas unhas.

Dicas & Advertências

  • Use luvas quando estiver em casa. Elas criam uma barreira física e servem como lembrete para ficar longe de suas unhas.

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