Que fase na gravidez muda o apetite?

Escrito por barbara diggs | Traduzido por paula belchior
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Que fase na gravidez muda o apetite?
Que fase na gravidez muda o apetite? (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

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Primeiro trimestre

Muitas mulheres podem perceber as grandes mudanças no apetite no início do primeiro trimestre da gravidez, possivelmente antes mesmo de saber que estão grávidas. Algumas mulheres podem de repente não sentir fome nenhuma, e mesmo o simples pensamento sobre o alimento faz com que se sintam mal. Esse tipo de mudança no apetite geralmente é acompanhado pelo enjoo matinal e, uma vez que passa, o mesmo acontece com a aversão aos alimentos. Na maioria dos casos, você não deve se preocupar muito se não puder comer bastante durante o primeiro trimestre: de acordo com KidsHealth.com, o bebê ficará com a maior parte dos nutrientes que você ingere, por isso raramente comer abaixo do normal resulta em dano fetal. No entanto, mesmo se que você não esteja com fome, deve tentar comer pequenas porções de alimentos saudáveis ​​quando puder, e não ceder ao desejo de se abster.

Que fase na gravidez muda o apetite?
Muitas mulheres podem perceber as grandes mudanças no apetite no início do primeiro trimestre da gravidez, possivelmente antes mesmo de saber que estão grávidas (Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Segundo trimestre

O segundo trimestre da gravidez muitas vezes pode trazer um grande aumento no apetite. Pode parecer que, não importa o quanto coma, você nunca se cansa. De acordo com o What To Expect.com, essa insaciável demanda é causada pelo crescimento do bebê e sua necessidade de alimentação extra. Se você estiver se sentindo constantemente faminta nessa fase, deve alimentar-se conforme deseja, mas certifique-se de que os alimentos que você consome sejam saudáveis. Tente consumir bastantes guloseimas saudáveis ​​como frutas e grãos integrais. Além disso, não tente permanecer com as habituais três refeições por dia: faça cinco ou seis pequenas refeições por dia para ajudar a manter seu apetite sob controle e evitar a compulsão alimentar.

Que fase na gravidez muda o apetite?
O segundo trimestre da gravidez muitas vezes pode trazer um grande aumento no apetite (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

Terceiro trimestre

Uma mulher grávida em seu terceiro trimestre pode mais uma vez sentir a falta de apetite. A Family Education.com afirma que isso muitas vezes ocorre porque o feto já cresceu tanto que está colocando pressão em seu abdômen, e há menos espaço para alimentos. No entanto, algumas mulheres têm apenas a mudança oposta no apetite: uma enorme vontade de comer. De acordo com babiesonline.com, isso provavelmente ocorre porque o bebê ganha peso em uma taxa extraordinária durante o terceiro trimestre, e o corpo da futura mamãe tenta manter o ritmo com as necessidades de crescimento do bebê.

Que fase na gravidez muda o apetite?
Uma mulher grávida em seu terceiro trimestre pode mais uma vez sentir a falta de apetite (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Qualquer trimestre

O desejo por certos alimentos pode atacar a qualquer momento durante a gravidez. Ninguém sabe ao certo por que esses desejos ocorrem. De acordo com Parents.com, alguns especialistas acreditam que é a forma que corpo da maneira diz que está faltando certos nutrientes. Por exemplo, um desejo de carne pode significar que o seu corpo precisa de proteínas, ou um gosto desesperado por laranjas pode significar que seu corpo precisa de vitamina C. No entanto, de acordo com a Baby Center, outros especialistas duvidam que essa teoria explique todos os desejos, já que as grávidas muitas vezes anseiam alimentos não saudáveis​​, bem como os saudáveis​​.

Que fase na gravidez muda o apetite?
O desejo por certos alimentos pode atacar a qualquer momento durante a gravidez (Thinkstock/Stockbyte/Getty Images)

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