Como firmar a pele do abdome depois de perder muito peso?

Escrito por michelle ullman | Traduzido por giovana moretti
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Como firmar a pele do abdome depois de perder muito peso?
Perder peso muito rápido pode causar flacidez na pele abdominal (Siri Stafford/Lifesize/Getty Images)

Perder muito peso é uma conquista digna de orgulho. Ela exige muita força de vontade em manter uma dieta e um plano de exercícios por tempo suficiente para realmente fazer diferença. Infelizmente, perder muito peso, especialmente em pouco tempo, pode deixar a pele flácida e frouxa. A melhor forma de prevenir a pele frouxa no abdome é perder peso lentamente e se exercitar regularmente. Se a pele extra for um problema desagradável depois de perder peso, há maneiras de ajudá-la a se firmar — mas pode levar até um ano para restaurar a elasticidade. Você pode precisar de uma cirurgia plástica para obter a aparência que quer se tiver muita pele flácida.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Água
  • Proteínas magras
  • Creme firmador de pele
  • Escova seca
  • Esfoliação com sal

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Instruções

    O que você deve fazer

  1. 1

    Faça uma dieta rica em proteína magra e pobre em gordura. Beba oito copos de água por dia para evitar desidratação. Isso permite que seus músculos respondam melhor ao treinamento de força.

  2. 2

    Exercite-se para desenvolver os músculos, que vão ajudar a preencher o espaço embaixo da pele. Treinamentos de força, como levantamento de peso e aparelhos de resistência, vão melhorar o crescimento de músculos e ajudar a reduzir a aparência de pele frouxa.

  3. 3

    Continue fazendo exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana. Corridas, caminhadas rápidas, natação, aulas de aeróbica ou dança são ótimas maneiras de perder gordura e ajudam a tonificar seus músculos e pele.

  4. 4

    Aplique cremes firmadores da pele no abdome e em outros pontos problemáticos. Embora eles não façam milagres, conseguem ajudar a restaurar o colágeno e a formação de elastina, levando a uma pele mais firme.

  5. 5

    Esfolie sua pele diariamente para ajudar a melhorar a circulação. Esfregar sua pele com uma escova seca ou esfoliação de sal durante o banho remove as células mortas da pele e melhora a circulação.

Dicas & Advertências

  • Seja paciente. Pode levar um ano ou mais para a pele se firmar, especialmente se você tiver mais de 40 anos ou tenha perdido mais de 20 kg.
  • Se a pele ainda estiver muito flácida depois de um ano, você pode falar com seu médico sobre cirurgia plástica para remover o excesso de pele e firmar a pele em volta do seu abdome.
  • A perda de peso rápida é propensa a causar flacidez na pele. Tente perder de 0,5 a 1 kg por semana.

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