Como ganhar peso nos seios e bumbum

Escrito por contributing writer | Traduzido por monique monteiro
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Como ganhar peso nos seios e bumbum
Não é fácil ganhar peso numa determinada área do corpo sem o ganho de peso em outros lugares (sexy woman image by Mat Hayward from Fotolia.com)

No mundo da moda, a modelo típica tem poucas curvas ou nenhuma, e muitas mulheres se esforçam para alcançar essa aparência. Mas se você está tentando ir à direção oposta e desenvolver algumas curvas, aumentando peso nos seios e no bumbum, poderá descobrir que isso pode ser surpreendentemente difícil.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Equipamentos de supino
  • Máquina de extensão de perna

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Instruções

  1. 1

    Entenda o seu corpo. Se você for uma menina pré-adolescente tentando aumentar peso nestas regiões, a melhor coisa a se fazer é esperar alguns anos antes de tentar se esculpir. Durante a adolescência, o corpo muda constantemente e tentar regular essas mudanças é geralmente inútil.

  2. 2

    Conheça os riscos. Uma vez que você começar a levar o seu corpo a uma direção, os resultados podem ser difíceis de controlar, a menos que você tenha circunstâncias metabólicas excepcionais. Ganhar peso apresenta riscos para a saúde e, por isso, você deve consultar seu médico antes de tentar fazer isso.

  3. 3

    Ganhe peso de forma saudável. Faça uma série de treino que se concentre em exercícios voltados para os seios e quadris. Você não criará realmente seios maiores, mas, em vez disso, construirá musculos debaixo deles para dar essa aparência. Construa os músculos do peito aumentando a carga de peso no supino. Para o bumbum, aumente a carga de peso nos exercícios de extensões de perna.

  4. 4

    Coma mais e deixe seu corpo armazenar o peso extra. Ao ganhar alguns quilos, as mulheres tendem a aumentar naturalmente o tamanho de seu bumbum e busto.

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