A importância da Educação Física no Ensino Médio

Escrito por patricia hill | Traduzido por i. oliveira
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A importância da Educação Física no Ensino Médio
Exercícios físicos podem contribuir para a formação de adultos comprometidos com a própria saúde (Exercises of yoga on a white background image by Hunta from Fotolia.com)

Há muitos benefícios provenientes das aulas de educação física para os alunos do Ensino Médio, tais benefícios contribuem para que os mesmos se tornem adultos responsáveis, conscientes da importância de um estilo de vida saudável. Estudantes do Ensino Médio retêm um maior nível de conhecimentos relacionados à saúde em geral e isso os auxilia a tomar boas decisões acerca da sua saúde, segurança e bem-estar.

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Atividades físicas regulares

A aptidão física é um componente importante para levar uma vida saudável. A inclusão de atividades físicas regulares ajuda os alunos a manterem a forma, desenvolver a força muscular e melhorar a saúde cardiovascular. A atividade física regular melhora a absorção de nutrientes pelo organismo, melhora os processos digestivos e aumenta o metabolismo.

Constrói autoconfiança

A participação na educação física na escola proporciona uma influência positiva sobre a personalidade, caráter e autoestima do estudante. Além disso, o processo de construção de equipe aumenta a capacidade de comunicação, melhorando as habilidades necessárias para se dar bem e cooperar com estudantes de diferentes etnias e personalidades.

Desenvolve a coordenação motora

A educação física na escola é essencial para o desenvolvimento de habilidades motoras e o reforço de reflexos. A coordenação olho-mão é aprimorada, bem como bons movimentos corporais, o que ajuda no desenvolvimento de uma postura corporal saudável.

Saúde e nutrição

A educação física ensina os alunos a importância da saúde física. O Ensino Médio engloba uma faixa etária na qual os alunos interpretam mal o significado de "acima do peso", onde transtornos alimentares prevalecem. Saúde física e educação orientam alunos sobre boas práticas alimentares e as diretrizes essenciais para a nutrição.

Alivia o estresse

Estudantes do Ensino Médio têm quantidades substanciais de estresse devido aos estudos, lições de casa, empregos de meio-período, suas famílias e as pressões de colegas. O envolvimento em atividades esportivas, recreativas ou outras formas de aptidão física oferecem um método de alívio ao estresse.

Considerações

Considerações especiais podem ser necessárias acerca das atividades físicas para alguns alunos com problemas de saúde, e eles devem proceder de acordo com a orientação de um médico.

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