Como não se incomodar com o julgamento das pessoas

Escrito por hans fredrick | Traduzido por maria pereira
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Como não se incomodar com o julgamento das pessoas
Pessoas que se incomodam excessivamente com os julgamentos dos outros podem ficar instrospectivas (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

As pessoas julgam os outros ao seu redor. Mesmo sem querem, acabam por fazê-lo, porque esta é apenas uma das maneiras de se reagir a várias situações do dia a dia. No entanto, algumas pessoas vivem com medo do que os outros possam pensar em relação a elas. Alguns até definem suas vidas e traçam seus caminhos com base nos julgamentos e percepções dos outros, em vez de seus próprios desejos e princípios.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Certifique-se de que você não está julgando os outros. Evite a hipocrisia de ser ofendido ou magoado com os julgamentos dos outros, enquanto você faz o mesmo.

  2. 2

    Afaste-se de pessoas que julgam o tempo todo. Evite ouvir críticas e julgamentos vindos dela, porque você não é obrigado a ouvir o que não quer. Tom Ferry, autor de Life By Design (Projeto de vida, em tradução livre), aponta que só porque alguém julga você, não há nada que faz esse julgamento ser correto ou mesmo válido. O poder vem do afastamento da opinião dessas pessoas e de viver a vida do jeito que acha certo.

  3. 3

    Reconheça de onde vêm os julgamentos. Aprenda a dizer a si mesmo que as pessoas que julgam você estão fazendo isso para ficarem bem consigo mesmas, o que não significa que algo esteja errado com você.

  4. 4

    Lembre-se de ninguém é perfeito. As pessoas julgadas muitas vezes tentam chegar a padrões impossíveis, completamente irrealistas. Diga a si mesmo que trabalhar duro para a felicidade na vida pessoal pessoal, nos relacionamentos e na sua carreira é o suficiente e que, independentemente do que qualquer outra pessoa diga, fazer isso é motivo de orgulho.

  5. 5

    Fale com um psicólogo sobre como se sente quando as pessoas estão julgando você. Peça informações sobre uma doença chamada transtorno de ansiedade social. Quando as pessoas são afetadas por opiniões de outras pessoas a ponto de prejudicar a sua própria vida, pode ser um sintoma dessa condição. Caso seja isso, ainda há esperança, poisa terapia tem se mostrado uma ferramenta eficaz no tratamento do transtorno de ansiedade social.

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