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Como inflar uma bola bosu

Atualizado em 17 abril, 2017

No mundo dos exercícios, o Treinamento de Equilíbrio BOSU, acrônimo de "both sides up", também é conhecido como "bola plataforma". A BOSU pode ter três tamanhos: 65, 55 e 45 cm. O Treinamento BOSU também oferece a Bola Ballast Pro. Todos os produtos vêm com uma bomba, mas uma BOSU pode ser inflada usando uma bomba de bicicleta sem a agulha. Sempre tenha o plug da BOSU em mãos quando estiver inflando o equipamento, para minimizar a perda de ar quando tirar a válvula da bomba.

Instruções

Use os dois lados da BOSU para aumentar os níveis de dificuldade (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

    BOSU de 65 cm

  1. Localize a bomba que veio com a BOSU. Retire-a da embalagem, junto com suas peças.

  2. Monte a bomba unindo a ponta azul da mangueira na válvula azul da bomba. Coloque o bocal branco na outra ponta da mangueira. Aperte firmemente.

  3. Insira a ponta branca da bomba na válvula localizada na plataforma da BOSU. Comece a bombear até que a bola atinja uma altura de 22 a 25 cm, do chão até a parte mais alta da bola.

  4. Remova a mangueira da BOSU e rapidamente insira o plug.

    BOSUs de 55 & 45 cm

  1. Remova a bomba e a válvula branca das embalagens. Junte a ponta branca no bocal da bomba, rosqueando no sentido horário.

  2. Coloque sua BOSU no chão. Insira o bocal da bomba na válvula, localizada no topo da BOSU. Bombeie até que ele atinja uma altura de 20 cm.

  3. Tire a bomba da BOSU e coloque o plug firmemente na válvula.

    Bola Ballast Pro

  1. Retire a bomba e as peças que a acompanham da embalagem. Monte a bomba unindo a ponta da mangueira ao bocal preto da bomba.

  2. Tire o plug da bola. Garanta que nenhuma porção do conteúdo (MDL) da bola escorra da mesma.

  3. Insira a mangueira na válvula da bola e comece a inflar. Bombeie até encher três quartos da sua altura máxima, de 65 cm ou 25 polegadas, do chão ao topo, e coloque o plug. Deixe a bola descansar por uma noite inteira ou por algumas horas antes de terminar de inflar; isso faz com que as propriedades de resistência da bolsa sejam aumentadas, de acordo com o manual do consumidor.

  4. Remova o plug e termina de bombear até o máximo. Coloque o plug novamente.

Dicas

  • Se você precisar substituir a bomba ou uma de suas partes, você pode pedir para que a peça seja entregue na sua casa, ligando no atendimento ao consumidor. Você precisará do número de série do produto e da data aproximada de compra.
  • Você pode usar a ponta maior de uma colher como um auxílio ao remover o plug dos produtos BOSU.
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