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Instruções de como desenhar uma mandala

Mandala é a palavra sânscrito para "círculo de cura". Desenhar uma mandala é uma maneira gentil de se conectar com o subconsciente. Desenhar mandalas pode ajudar uma pessoa a passar através dos medos e bloqueios mentais, entender seu eu interior e alcançar sonhos. Embora uma mandala seja, a sua própria maneira, um trabalho de arte, praticamente todo mundo pode desenhar uma. Tudo que é necessário para desenhar uma mandala é um pouco de suprimento de arte e uma mente aberta.

Instruções

Desenhar uma mandala pode ajudar vocês a superar seus medos (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

    Seção

  1. Separe uma hora quando você pode estar sozinho. Crie um ambiente sereno para se trabalhar. Acenda uma vela ou incenso e coloque para tocar um "New Age" calmante ou música clássica.

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  2. Organize seus suprimentos e sente-se comportamento na sua cadeira.

  3. Acalme sua mente. Faça algumas respirações profundas. Respire amor e deixe ir embora a tensão, o medo, preocupação ou qualquer coisa que está lhe aborrecendo.

  4. Defina um propósito para a mandala. Pode ser amor e o que ele significa para você ou pode ser um medo que você quer superar, ou algo que você atrair na vida.

  5. Coloque o objeto redondo no papel e faça um círculo ao redor dele com a caneta ou lápis.

  6. Preencha o círculo com quaisquer formas e cores que você ache apropriada para o momento. Não há regras e nenhum erro nesse processo. Permita seu espírito interior a guiar você e não tente achar o sentido do desenho nesse ponto.

  7. Pare quando a mandala lhe disser para parar. Se você achar que não estar terminada, você pode colocá-la de lado e terminar outro dia. Date a mandala. Se você trabalhou nela por vários dias, anote cada dia que você trabalhou nela.

  8. Coloque a mandala numa parede ou num lugar proeminente onde você irá ver regularmente. Olhe para ela por poucos minutos todo dia e a deixe se explicar para você. Anote seus pensamentos e observações nas margens próximas a mandala.

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Dicas

  • Use sua mão não dominante se você achar que está conscientemente focando além do necessário no que você está desenhando.
  • Uma mandala pode consistir de círculos radiantes, com cada círculo sendo feito em dias diferentes. Isso pode ajudar você a ver seu eu interior e humores dia após dia.

O que você precisa

  • Papel
  • Lápis ou caneta
  • Tampa de um fraco, prato de torta ou outro objeto redondo
  • Lápis coloridos, lápis de cera, ou tinta

Referências

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