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Como interceptar uma bola de futebol com o seu peito

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Interceptar uma bola de futebol com o seu peito pode parecer difícil, mas é o truque mais fácil de se aprender, porque você usará a maior parte de seu corpo.

Instruções

Futebol (soccer ball image by Mitchell Knapton from Fotolia.com)
  1. Curve-se ligeiramente para trás na cintura, se a bola estiver caindo para você.

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  2. Curve-se ligeiramente para a frente na cintura, se a bola estiver subindo em você.

  3. Empurre seus ombros para frente pouco antes de fazer contato com a bola.

  4. Transforme o seu peito em uma superfície côncava.

  5. Faça contato com a bola logo abaixo de sua clavícula.

  6. Permita que a bola rebata em seu peito um pouco antes de cair a seus pés.

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Dicas

  • Enquanto você empurra os ombros para a frente, seja cauteloso para não tocar acidentalmente a bola com qualquer parte do braço.
  • Para controlar melhor a bola, tente dobrar mais na região da cintura.
  • O truque não vai eliminar o vento de você, a menos que você fique na frente do chute.

Aviso

  • Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar sua capacidade de se envolver em uma atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não pretende substituir um aconselhamento médico profissional ou tratamento.

O que você precisa

  • Uniforme
  • Chuteiras
  • Caneleiras
  • Vídeos de futebol
  • Bolas de futebol
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