Como interceptar socos no Jeet Kune Do

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Como interceptar socos no Jeet Kune Do
Bruce Lee, o pai do Jeet Kune Do, desenvolveu uma coleção de movimentos e atitudes físicas que se antecipam a um ataque com um ataque próprio. (prise de judo image by Magali Parise from Fotolia.com)

Como interceptar socos no Jeet Kune Do. O Jeet Kune Do pode ser traduzido como "o caminho do soco interceptado". Bruce Lee, o pai do Jeet Kune Do, desenvolveu uma coleção de movimentos e atitudes físicas que se antecipam a um ataque com um ataque próprio. Os socos dos adversários se tornam seus próprios golpes e seus chutes nunca deixam o chão.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Tome uma posição de luta angular, com uma base estável, espalhando seus pés na largura dos ombros e, em seguida, gire um lado de seu corpo em 30º para frente. Permita que o seu tórax afunde para trás de modo que o seu centro fique de frente para seu oponente. Estenda sua mão da frente em cerca de 70% da extensão total e coloque a mão de trás em algum lugar perto do ponto médio do seu braço da frente.

  2. 2

    Solte-se e se movimente para que você possa atacar rapidamente quando vir que o adversário está prestes a atacar. Se o adversário se mover para disferir um soco com a mão de trás, como ele provavelmente irá, dê um passo à frente com o pé da frente, seguido pelo seu pé de trás. Execute um golpe muito rápido com a mão da frente. Mantenha seu punho alinhado em uma posição com os dedos voltados para cima.

  3. 3

    Chute a barriga do oponente com um chute lateral para interceptar seu punho, trazendo a perna de trás para substituir a posição da perna da frente, enquanto você levanta a perna da frente e chuta lateralmente a partir do quadril. Os alvos principais são o estômago, coxas e canelas, uma vez que estes não precisam de um chute alto, que é mais fácil de errar.

Dicas & Advertências

  • Quanto mais relaxado você estiver nas posições de troca de golpes e neutra, mais rápido e eficaz seus socos serão.

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