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Como usar uma joelheira

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Uma joelheira é um dos vários equipamentos ortopédicos disponíveis para ajudar pessoas com lesões nas articulações, dores musculares ou outros problemas. Uma joelheira pode permitir que uma cura valiosa aconteça, sem limitar a mobilidade ou os movimentos. Usar uma joelheira de maneira adequada é tão importante quanto escolher o modelo certo para você. Siga esses passos para usar corretamente esse equipamento.

Instruções

Use uma joelheira
  1. Examine a joelheira para saber se ela apresenta defeitos. Antes de usar, você deve se certificar que o produto está em perfeitas condições. Confira se o tecido está desgastado e certifique-se de que todos os estabilizadores e fechos estejam seguros. Se você encontrar algumas dessas imperfeições, não use a joelheira, pois pode agravar sua lesão.

  2. Coloque sua joelheira logo cedo. As pernas incham naturalmente durante o dia, e uma lesão no joelho também vai inchar. Colocar sua joelheira pela manhã vai limitar o inchaço e facilitar a colocação do equipamento.

  3. Posicione a joelheira da maneira correta, alinhando a parte de frente do cinto com a parte de frente de sua perna antes de puxá-la. Rotacioná-la pela sua perna depois dela estar sobre seu joelho será desconfortável, podendo lesionar ainda mais sua articulação.

  4. Use ambas as mãos. Segure o cinto com firmeza com as mãos e puxe-a sobre seu pé e tornozelo por igual, ao invés de puxar um lado primeiro e outro depois. Isso permitirá que sua perna se ajuste ao cinto de compressão de maneira uniforme.

  5. Puxe o cinto com firmeza, sem forçá-lo para cima, pois pode abalar seu joelho. Faça um movimento suave para puxar o cinto sobre seu pé e batata da perna até a posição sobre seu joelho.

  6. Ajuste os fechos e estabilizadores, se necessário. Se sua joelheira tem itens especiais para manter seu joelho ou rótula estáveis, ou fechos para mantê-la no lugar, fixe-os com firmeza ao redor do seu joelho. Se os fechos ou estabilizadores causam dor ou não estão bem ajustados ao seu corpo, não use a joelheira.

  7. Use sua joelheira de acordo com as instruções de seu médico. Se você foi aconselhado a usar uma joelheira durante algumas atividades ou por uma certa quantidade de tempo por dia, use de acordo com essas instruções. Retire-a na hora de dormir.

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