×
Loading ...

Como uma jogadora deve se vestir para jogar futebol americano

Atualizado em 17 abril, 2017

Os protetores evitam lesões desnecessárias em jogadoras durante um jogo. O principal problema que as mulheres enfrentam ao vestir esses acessórios de futebol americano é que a maioria deles é projetado para corpos masculinos e não cabem direito, especialmente na região do peito. Tirando o protetor de virilha, as mulheres usam o mesmo tipo de equipamento que os homens e os colocam de forma semelhante.

Instruções

O futebol americano é um esporte de contato e requer protetores (Zedcor Wholly Owned/PhotoObjects.net/Getty Images)
  1. Vá a uma loja esportiva e tire medidas com um profissional para o tamanho de seu corpo específico. Isso é especialmente importante para mulheres pequenas que provavelmente não caberão nos tamanhos de fábrica. Se os protetores normais de ombro estiverem muito desconfortáveis, procure um que seja especialmente projetado para mulheres.

    Loading...
  2. Coloque os protetores nas costelas e ajuste as alças de modo que fiquem na posição correta. Mantenha os protetores bem presos, mas também flexíveis o suficiente para que não pressionem demais, machucando os seios.

  3. Coloque os protetores das coxas, cóccix e quadril dentro dos bolsos da bermuda.

  4. Vista a bermuda.

  5. Coloque uma proteção na virilha se o time ou organização exigir um. Algumas jogadoras optam por não usar esse acessório, já que uma lesão na virilha é menos prejudicial para uma mulher em comparação com um homem.

  6. Coloque as ombreiras pela cabeça e sobre os ombros. Aperte até ficar bem fixo.

  7. Coloque as joelheiras e cotoveleiras. Esses acessórios protegem as articulações sensíveis dos braços e pernas.

  8. Coloque o capacete de futebol e aperte até ficar seguro, mas não muito para não incomodar no queixo. Insira o protetor bucal quando entrar em campo para jogar.

Loading...

O que você precisa

  • Protetor de costela
  • Bermuda acolchoada
  • Protetor de coxas
  • Protetor de cóccix
  • Protetor de quadril
  • Joelheiras
  • Cotoveleiras
  • Capacete de futebol
  • Protetor bucal

Referências

Loading ...
Loading ...