Lanches criativos para crianças em idade pré-escolar

Escrito por penelope dene | Traduzido por gabriela bazzo
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Lanches criativos para crianças em idade pré-escolar
Estimule seus filhos a comerem alimentos saudáveis (Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images)

Fazer com que crianças em idade pré-escolar comam nem sempre é uma tarefa fácil. A dificuldade fica especialmente maior quando os lanches em questão são comidas saudáveis. No entanto, você pode deixar as crianças mais motivadas em comer os lanches da escola sendo criativo com alimentos saudáveis. Sinta-se tranquilo enviando seus pequenos para a escola com alimentos que eles irão aproveitar e que farão bem para sua saúde.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Mini bolachas
  • Presunto
  • Peito de peru
  • Queijo
  • Tortilhas de trigo integral
  • Queijo cremoso
  • Geleia
  • Aipo
  • Palitinhos de massa pretzel
  • Hummus
  • Manteiga de amendoim
  • Colher
  • Uva passa
  • Lancheira térmica

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Instruções

    Mini sanduiches

  1. 1

    Pegue as mini bolachas. Você precisará de duas por sanduíche.

  2. 2

    Corte o presunto, o queijo e o peito de peru do mesmo tamanho das bolachas.

  3. 3

    Coloque o presunto, o queijo e o peito de peru em cima de uma das bolachas.

  4. 4

    Coloque a outra bolacha por cima do recheio. Faça quantos sanduíches você quiser para o lanche de seu filho.

    Enroladinhos doces

  1. 1

    Coloque uma tortilha de trigo integral em um prato.

  2. 2

    Espalhe uma fina camada de cream cheese na tortilha.

  3. 3

    Em seguida, coloque uma camada fina de geleia.

  4. 4

    Faça rolinhos com tortilha, em formato de cigarro.

  5. 5

    Corte em pequenas fatias.

    "Formigas no tronco"

  1. 1

    Monte o lanche "formigas no tronco" com seu filho antes de enviar os ingredientes com ele para a escola.

  2. 2

    Coloque bastões de aipo ou de massa de pretzel em um saco plástico hermeticamente fechado.

  3. 3

    Coloque uma colher grande de manteiga de amendoim ou hummus (pasta de grão de bico) em um recipiente fechado. Não esqueça de mandar uma colher para espalhar o creme no bastão de aipo ou de pretzel.

  4. 4

    Mande também uma caixa pequena de uva passas. Seu pequeno irá colocar as passas no topo do bastão para representar as formigas.

Dicas & Advertências

  • Embale os lanches que contenham creme de queijo ou hummus em lancheiras térmicas para mantê-los frescos.
  • Verifique se algum colega de seu filho é alérgico a manteiga de amendoim antes de mandar o alimento para a escola.

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