Laxantes à base de ervas para perda de peso

Escrito por juniper russo | Traduzido por mariana dsp
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Laxantes à base de ervas para perda de peso
Laxantes não devem ser usados por muito tempo (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Laxantes à base de ervas são ingredientes populares nos "chás dietéticos" e pílulas de dieta livres de estimulantes, contudo, seu uso é um pouco controverso em se tratando de perda de peso. Ao estimular as atividades intestinais, os laxantes podem causar perdas abruptas de peso devido à perda de fluidos nas fezes, mas eles também podem levar à dependência física ou psicológica. Esses laxantes não devem ser usados por longos períodos de tempo.

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Tipos

A casca de psílio é uma das formas mais comuns de laxante. Apesar de ser tecnicamente uma fonte de fibras, e não um laxante comum, o psílio pode estimular a sensação de satisfação, além de promover a atividade regular do intestino. Já os laxantes estimulantes costumam ser usados sozinhos ou junto com a casca de psílio. Eles são remédios de ervas muito populares para a perda de peso. O aloe vera também já foi usado como um laxante, mas as fórmulas comerciais não contém mais aloína (o componente laxante) devido à regulamentação da FDA, órgão americano equivalente à ANVISA.

Mecanismo

Laxantes à base de ervas estimulam os intestinos a se esvaziarem antes de as calorias e nutrientes terem sido absorvidas. Como eles impedem essa absorção, menos calorias viram gordura. Laxantes à base de fibras, como a casca de psílio, com massa também podem "enganar" a pessoa, fazendo-a sentir-se cheia ao se expandirem dentro do estômago e do cólon. A curto prazo, esses laxantes podem causar perda de peso ao retirar água e fezes do corpo, contudo, essa perda é temporária.

Segurança

Laxantes à base de fibras também trazem benefícios à saúde além da perda de peso e estão associados a poucos efeitos colaterais. Contudo, laxantes estimulantes podem causar cãibras, diarreias e até mesmo uma perda de controle da evacuação a curto prazo. Quando utilizados por muito tempo, todos os laxantes podem causar dependência física, além de impedir a absorção de nutrientes essenciais. O uso excessivo de laxantes para a perda de peso pode ser visto como uma forma de bulimia nervosa, um transtorno alimentar grave.

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