Como lidar com um ataque de vertigem

Escrito por ehow contributor | Traduzido por rebecka villarreal
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Como lidar com um ataque de vertigem
Lide com um ataque de vertigem

Vertigem não é apenas sentir-se tonto, mas a sensação de movimento quando está parado. Um ataque de vertigem também pode causar náuseas e vômitos. As causas da vertigem podem ser problemas internos do ouvido, ferimentos na cabeça, enxaquecas, infecções virais e interações medicamentosas. A vertigem pode ser temporária ou de longo prazo, de condições mais graves. Saiba como lidar com um ataque de vertigem para ficar seguro e aliviar os sintomas.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

    Sintomas

  1. 1

    Sintir-se fora de equilíbrio, de repente. Este é um sintoma comum em um ataque de vertigem. Você pode sentir como se o chão estivesse se levantando e seu equilíbrio fora de sincronia. Você pode perder o equilíbrio e cair.

  2. 2

    Sentir como se o seu corpo estivesse girando, mesmo que você esteja parado. Este também é um sintoma comum de um ataque de vertigem. Isso fará com que o seu equilíbrio fique alterado e provocará dificuldade em andar com segurança.

  3. 3

    Sentir como se estivesse inclinando ou ter sensações de queda. Estes também são sintomas comuns de um ataque de vertigem. Estas sensações causarão dificuldade em andar ou ficar em pé e podem causar uma queda.

    Lidando com o ataque

  1. 1

    Mova-se lentamente se um ataque começar de repente, chegue até sofá ou na cama com segurança, enquanto o equilíbrio estiver alterado.

  2. 2

    Deite-se lentamente, mantenha a cabeça elevada, apoiando-se. Deitar tende a piorar a sensação de estar girando.

  3. 3

    Mantenha sua cabeça parada para reduzir a sensação de movimento e lidar com um ataque de vertigem.

  4. 4

    Tenha uma lata de lixo e lenços à mão, no caso de ter náuseas e vômitos.

  5. 5

    Permaneça parado na cama ou deitado no sofá até que o ataque passe e você sinta que seu equilíbrio está de volta em sincronia.

    Segurança em casa

  1. 1

    Remova os obstáculos do caminho, certifique-se que não há cabos elétricos para tropeçar, remova soleiras levantadas, pegue os tapetes e prenda-os no chão.

  2. 2

    Coloque corrimões nos corredores e escadas, se você sentir que você está perdendo seu equilíbrio, será um lugar seguro para segurar. Instale barras dentro do seu chuveiro e ao lado do vaso sanitário. Coloque tapetes antiderrapantes dentro do chuveiro.

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    Mantenha uma lanterna e pilhas novas na sua cabeceira. Também mantenha um telefone sem fio na sua mesa de cabeceira, em caso de emergência.

  4. 4

    Instale luzes e interruptores operados remotamente, o que evitará que você precise ir até eles quando estiver tendo um ataque de vertigem.

Dicas & Advertências

  • Nunca misture álcool e remédio, pois isso pode causar ou piorar a vertigem.
  • A vertigem pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, consulte o seu médico se a sua nova prescrição está causando vertigem.
  • Ligue para o 190 imediatamente se tiver qualquer perda de movimento ou função com a vertigem, pois pode ser um problema mais sério.

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