Como lidar com catarro preso na garganta

Escrito por matthew caines | Traduzido por andré bastos
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Como lidar com catarro preso na garganta
Quebre a fleuma (ou catarro) na garganta tossindo gentilmente (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Fleuma (ou catarro) é o muco nasal pegajoso que escorre da parte de trás da garganta. É mais frequentemente causada pelo resfriado comum e não é apenas um sintoma irritante, mas também incômodo e pouco profissional, principalmente quando você está tossindo e cuspindo durante reuniões ou conversas. Existem várias maneiras de lidar com catarro na garganta, e a maioria delas usam itens de uso diário ou alimentos que você pode encontrar ao redor da casa.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

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    Quebre e solte o muco tossindo gentilmente ou inalando vapor. Solte o catarro e você vai se sentir imediatamente mais confortável e sua garganta mais relaxada. Inale vapor fervendo um pouco de água e pondo a cabeça próxima dos vapores. Adicione óleo de eucalipto, sementes de carambola ou use uma pomada de desobstrução para abrir as vias aéreas, o que irá drenar o muco mais rápido.

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    Evite fumar ou beber bebidas com cafeína, ambos podem aumentar a gravidade de seus sintomas de resfriado ou gripe, tornando o acúmulo de catarro mais grave e comum. De acordo com a Home Remedies "mesmo a inalação passiva de fumaça pode piorar a infecção".

    Como lidar com catarro preso na garganta
    Fumar pode piorar a sua gripe ou resfriado, acumulando mais muco (smoking cigarette image by Sandra Henderson from Fotolia.com)
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    Beba muito líquido. Em particular, beba oito copos de água por dia, isso não só irá afinar e acabar com o muco na garganta, mas também vai hidratar o corpo e ajudar a prevenir os sintomas de gripe ou resfriado (se você tiver algum) de piorarem. Também beba líquidos quentes, como chás de ervas ou caldos de galinha para umedecer a garganta e aliviar a tosse que o muco causa.

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    Coma alimentos congelados para adormecer e acalmar a garganta. Acredita-se que produtos como o sorvete e o leite frio produzem mais muco, no entanto, de acordo com o médico James M. Steckelberg o leite "não faz com que seu corpo produza mais catarro. Na verdade, os produtos lácteos congelados podem aliviar uma dor de garganta e fornecem as calorias que você de outra forma não poderia comer".

    Como lidar com catarro preso na garganta
    Ao contrário do mito popular, leite não gera mais catarro (glass of milk and cookies image by Nikolay Okhitin from Fotolia.com)
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    Beba um remédio herbal. Embora existam diversas variações e versões dessas curas maravilhosas, o site Home Remedies sugere a mistura de 1/2 colher de chá de açafrão com 1/2 colher de chá de sal em um copo de leite. Beba isso duas vezes por dia.

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