Como lidar com o ciúme quando o marido olha para outras mulheres

Escrito por marie jones | Traduzido por ricardo castiglioni
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 Como lidar com o ciúme quando o marido olha para outras mulheres
É fácil tornar-se ciumenta quando os olhos do seu marido estão em outra mulher (Thinkstock Images/Comstock/Getty Images)

Quando você decidiu compartilhar a sua vida com seu marido, poderia não saber que os olhos dele iriam vagar por aí. Ver o marido olhar para outra mulher pode deixá-la devastada e fazer você se sentir com raiva, triste, solitária ou abalada. Os ciúmes que você sente podem afetar a autoestima ou enfraquecer o relacionamento conjugal. É importante controlar as emoções se você ver o seu marido olhando para outra mulher, mesmo quando isso for doloroso. O ciúme descontrolado não só pode prejudicar seu casamento, mas também pode levar a comportamentos compulsivos ou arrogantes.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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Instruções

  1. 1

    Faça uma lista de razões com seus pontos fortes. Melhore sua autoestima com um pouco de autoafirmação positiva. Você não precisa compartilhar essa lista com ninguém, mas liste pelo menos cinco razões pelas quais você é sexy, bonita, especial ou talentosa. Os motivos podem incluir coisas como "Eu sou uma boa dançarina" ou "Faço uma lasanha deliciosa." Seja criativa e escolha o melhor que faz você ser o que é.

  2. 2

    Pergunte-se por que sente ciúmes quando seu marido olha para outra mulher. Analise e determine exatamente o que sente. Talvez você sinta como se não fosse mais atraente ou que seu marido deseja que você fosse mais jovem, mais magra ou mais bonita. Talvez se lembre de um ex-namorado que foi infiel, ou talvez tenha medo de que seu marido possa um dia deixá-la por outra mulher. Identifique exatamente o que está sentindo para ajudá-la a enfrentar as emoções e lidar com o ciúme.

  3. 3

    Converse com seu marido sobre como você se sente quando ele olha para outra mulher. Fique calma e relaxada enquanto fala. Você pode ficar tentada a gritar, berrar ou apontar o dedo, mas tente ser equilibrada enquanto se aproxima dele. Diga coisas como: "Quando você olha para outras mulheres, me sinto como se não estivesse mais atraído por mim" ou "Eu me sinto sozinha e indesejada quando você olha para outras mulheres." Não diga coisas que o façam ser um cara mau, tais como: "Eu sei que você quer me trair com ela." Evite acusar e, em vez disso, concentre-se em seus sentimentos.

  4. 4

    Procure aconselhamento matrimonial se for incapaz de resolver o ciúme sozinha. Um conselheiro treinado pode oferecer conselhos para lidar com o comportamento do marido, mas também pode ajudá-lo a controlar melhor seus olhos. Se o seu marido hesitar em assistir a uma sessão de aconselhamento, experimente você sozinha uma reunião com o conselheiro para falar sobre seus sentimentos e obter conselhos para melhorar a comunicação conjugal.

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