Como lidar com uma crise da meia-idade

Escrito por ehow contributor | Traduzido por débora sousa
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Como lidar com uma crise da meia-idade
Saiba como lidar com uma crise da meia-idade

Uma crise da meia-idade é uma situação mental que ocorre quando um homem em seus 40 ou 50 anos desenvolve um sentimento de pânico sobre sua situação de vida atual. Ele pode entrar em uma depressão profunda durante uma crise ou começar a fazer compras impulsivas e exageradas, como um carro esportivo. Aqui estão algumas maneiras de lidar com uma crise da meia-idade, se isso acontecer com você.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Converse com sua parceira ou com uma pessoa imparcial sobre seus sentimentos. Ao dar voz ao que se sente, você se sentirá melhor sobre sua situação. Um cônjuge ou um amigo podem ajudá-lo a passar por esse momento difícil em sua vida.

  2. 2

    Procure tratamento para qualquer problema sexual que você esteja enfrentando durante uma crise da meia-idade. A disfunção erétil é uma ocorrência comum durante essa época da vida. Fale com seu médico sobre a prescrição de um medicamento ou terapia sexual.

  3. 3

    Priorize as coisas na sua vida. Muitas vezes, uma crise da meia-idade é causada porque o homem fica sobrecarregado com seus deveres. Elimine as obrigações desnecessárias e foque nas poucas coisas em sua vida que mereçam sua atenção exclusiva.

  4. 4

    Compre itens desejados em uma escala menor. Se você realmente quiser um item porque acha que está por fora de alguma coisa em sua vida, faça uma compra, mas com moderação. Por exemplo, ao invés de torrar o dinheiro em um iate, procure saber quanto custaria um barco menor.

  5. 5

    Concentre-se nas coisas boas em sua vida. Ao invés de ficar obcecado com o que não tem, olhe para sua esposa, sua casa, seus filhos e amigos com um novo sentido de apreço.

Dicas & Advertências

  • As mulheres também podem sofrer de uma crise da meia-idade, ainda que ela seja mais provável de ocorrer em um homem.
  • Aprender algumas técnicas de controle de estresse também pode ajudar a lidar com uma crise da meia-idade. Elas incluem respiração profunda e meditação.

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