Como lidar com um pé dormente

Escrito por ehow contributor | Traduzido por vitoria felix
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Todo mundo, em algum ponto da vida, passa pela sensação de comichão ou de formigamento nos seus pés. Ela é chamada de dormência e o termo médico é "parestesia transitória". Isso acontece tipicamente quando nós colocamos pressão em uma parte corporal por um longo período de tempo. A pressão corta a comunicação entre o seu cérebro e aquela parte do corpo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

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    Libere a pressão. Se você estiver sentado no seu pé, tire-o de baixo do seu corpo. Um pé dormente também pode ser causado por sapatos que estão muito apertados ou estão amarrados de maneira muito justa. Nesse caso, tire o sapato.

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    Balance seu pé gentilmente para acordá-lo.

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    Massageie o seu pé para aumentar a circulação na área. Pegue o pé com a mão e mova-o para frente e para trás, flexionando o tornozelo.

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    Levante-se e ande quando a sensação de dormência começar a passar. Não tente ficar de pé imediatamente quando o seu pé fica dormente; você pode descobrir que ele pode não suportar o seu peso e cair.

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    Mergulhe seu pé em água quente ou coloque-o debaixo da torneira e jogue água quente em cima dele. Certifique-se que a temperatura da água não está muito quente colocando sua mão ou outra parte do corpo antes. Se o seu pé continuar dormente, ele pode não mandar sinais apropriados ao cérebro e você pode queimá-lo antes que o seu cérebro saiba que tem que colocá-lo para fora da água.

Dicas & Advertências

  • O seu pé ficar dormente por vários minutos não é motivo de preocupação. No entanto, se ele ou qualquer outra parte do corpo ficar dormente por mais do que duas horas você pode sofrer danos nos nervos. Neste caso, procure um médico.

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