Como lidar com o fracasso

Escrito por ehow contributor | Traduzido por luísa epifânio
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Como lidar com o fracasso
Lidando com o fracasso

A pior coisa sobre o fracasso é que tira a sua motivação de tentar novamente. Todos nós falhamos algumas vezes, e isso não melhora à medida em que envelhecemos. É por isso que precisamos encontrar maneiras de lidar com nossas falhas, para transformá-las em uma oportunidade de crescimento, em vez de um outro item na nossa "lista de fracassos." Para isso, siga os seguintes passos.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

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    Sinta a dor do seu fracasso. Você não pode lidar com uma emoção negativa simplesmente ignorando-a. Deixe que sentimentos como raiva, frustração, tristeza e desesperança venham à tona para que você possa se ​​livrar deles e seguir em frente.

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    Encontre maneiras de estimular a si mesmo. Durante o período inicial de luto depois de um fracasso é especialmente importante comer bem, fazer exercícios que lhe deem prazer, contar com a família e os amigos e praticar técnicas de relaxamento. Visite o site Learning Meditation (veja link nos Recursos) para conferir exercícios em audioguias.

  3. 3

    Deixe de lado o perfeccionismo. Mudar de atitude em relação às suas falhas começa com a aceitação de que poucas coisas neste mundo podem sair totalmente certas na primeira tentativa. Encarar essa realidade lhe permite ver as vantagens do fracasso.

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    Diferencie o que você fez de quem você é. O fracasso é sobre fazer coisas erradas. Você pode ter ignorado os sinais de aviso e acreditado no que você queria em vez de mudar de ideia. Isso não faz de você uma pessoa ruim.

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    Escreva sobre a experiência, uma vez que tenha tomado uma certa distância da situação. A perspectiva que você ganha com o tempo lhe mostra as lições que você pode ter aprendido. Mantenha essas anotações à mão para ajudar em seus planos futuros.

  6. 6

    Leia sobre outras pessoas que enfrentaram grandes fracassos e conseguiram superá-los. Pessoas sábias podem olhar para trás com calma, sabendo que o fracasso foi bom para eles, ensinando-lhes algo sobre si mesmos que não sabiam antes.

  7. 7

    Planeje o futuro. Lidar com falhas com sucesso inclui não deixá-las desencorajá-lo de tentar novamente. Leia as lições que você escreveu em seu diário ao fazer seus planos.

Dicas & Advertências

  • Evite apontar o dedo. Aprender com o fracasso significa aplicar a experiência no futuro, e não descobrir de quem é a culpa.

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