Como lidar com o medo de trovão

Escrito por bill herrfeldt | Traduzido por raphael seraphim
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Como lidar com o medo de trovão
Aprenda a tratar o medo de trovão (Digital Vision./Digital Vision/Getty Images)

Quando troveja, é porque houve um flash de luz brilhante, então momentaneamente, ocorre um estrondo de trovão que poderia acordar os mortos. Alguns de nós ficamos maravilhados com essa força da natureza enquanto outros ficam morrendo de medo. Mas, dificilmente qualquer perigo é feito por um trovão em si, o que torna o medo irracional. No entanto, ele pode trazer ansiedade e até mesmo ataques de pânico. Se cresceu com medo de um trovão, você ainda pode reduzir o efeito dessa fobia.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Saiba o máximo que puder sobre o trovão e sua causa. Encontre artigos on-line ou livros na biblioteca que entra em detalhes sobre esse fenômeno natural. Com um maior conhecimento dele, você começará a reconhecê-lo pelo que ele é e a temê-lo menos. Basicamente, o trovão é causado pelo encontro do ar quente com a água fria das nuvens. A diferença na temperatura dos dois determinará a gravidade da tempestade.

  2. 2

    Compreenda que o medo foi provocado por algum evento no passado. Algumas pessoas realmente foram atingidas por um raio, enquanto outras podem ter visto um incêndio devastador iniciado por essa força da natureza. Encontre o evento traumático que afetou sua visão em relação a trovões e relâmpagos, e você terá percorrido metade do caminho para curar seu problema.

  3. 3

    Submeta-se a sessões de hipnoterapia. Nelas, você será hipnotizado e o médico fará com que você deixe de lado o medo de trovão. Saiba mais sobre essa técnica antes de fazê-la, porque algumas pessoas não gostam da perda de controle que é causada pela hipnose, e elas não podem ser hipnotizadas.

  4. 4

    Experimente a chamada "psicologia energética", uma técnica de terapia alternativa que tem suas raízes na medicina oriental há milhares de anos. Comparada à acupuntura, ela lida com as emoções, embora seja feita sem agulhas. Psicologia energética tem mostrado-se eficaz em estudos científicos recentes.

  5. 5

    Considere a programação neurolinguística, ou PNL, se outras soluções falharem. Ela foi criada na University of California, no início de 1970 e lida com a forma como criamos o que é real para nós. Ela pega a causa da nossa fobia e, então, reprograma-a para reduzir nossos medos. Na maioria dos casos, a PNL tem sido muito eficaz e rápida na sua capacidade de curar o medo de trovão, fazendo com que você tenha a sensação de que está no controle de suas emoções.

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